原料:
花生米300g、黄瓜半根、小洋葱1个、香菜2根、油1汤匙、米醋3汤匙、糖1汤匙、盐1/2茶匙、生抽1汤匙、香油1茶匙。
做法:
1、备料。花生冲洗一下,沥干水份,放入乐葵料理碗中,加入1汤匙油拌匀,扣好,微波炉550W3分钟,取出搅拌一下,继续3分钟,取出晾凉备用
2、黄瓜,洋葱切丁,香菜切段备用。醋,糖,盐,生抽,香油调汁备用
3、把蔬菜丁加入到晾凉的花生米中,倒入调味汁拌匀即可
经典款小凉菜——老醋花生
原料:
花生米300g、黄瓜半根、小洋葱1个、香菜2根、油1汤匙、米醋3汤匙、糖1汤匙、盐1/2茶匙、生抽1汤匙、香油1茶匙。
做法:
1、备料。花生冲洗一下,沥干水份,放入乐葵料理碗中,加入1汤匙油拌匀,扣好,微波炉550W3分钟,取出搅拌一下,继续3分钟,取出晾凉备用
2、黄瓜,洋葱切丁,香菜切段备用。醋,糖,盐,生抽,香油调汁备用
3、把蔬菜丁加入到晾凉的花生米中,倒入调味汁拌匀即可
你好,根据你的情况分析 花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆硷、不饱和脂肪酸以及多种维生素,因此花生亦称“长生果”。花生的益寿作用主要有:一是食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇。二是花生仁红衣能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。专家指出,白癜风患者在日常生活中也可以适量的吃一些老醋花生对身体有益。
你好,醋花生不会引起痛风的,这个是不需要担心的。避免高嘌呤食物就可以的。控制饮食非急性期可以通过避免高嘌呤食物的摄入,如海鲜、动物内脏、啤酒、牛肉汤等,同时避免过度劳累、过度寒冷刺激等来控制痛风的发作。
动脉粥样硬化的患者,是可以吃醋花生的,花生里面含有不饱和的脂肪酸,脂肪,蛋白质,而且还有微量元素,多种维生素等营养成分,并且很容易被人体吸收,而醋中含有多种有机酸,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,并帮助花生的营养物质的分解与吸收,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,毕竟花生的脂肪含量也是不低的。