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“家庭式交流”受白领青睐

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/12/29 11:27:38

“家庭式交流”受重压下白领青睐

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  “家庭式心理交流活动”多是在主办方家中举行,参与者们通常围坐在一起,或是提出各自问题并分享经历,或是集体进行减压、自信心修复等类型训练。因摆脱纯心理学理论,这种较为生活化的心理交流方式受到白领们的欢迎。

  家庭式心理交流受白领青睐

  据了解,这种家庭式交流团体,经常会安排不同主题的活动,包括亲子关系、婚姻危机、感情创伤等。

  这种家庭式心理交流,以家为切入点,无疑为都市白领们提供了一种心灵的慰藉。在快节奏、高竞争的现代社会,白领们工作压力大,人际关系、职业竞争等问题也常困扰左右,他们需要这样一个“家”的空间来发泄释放。因而这种在“家里交流”的感觉会让人很放松,从而达到减压的目的。

  另外,参与者还能通过这样的交流活动,接触不同的人群,从那里学到减压的方法,也把自己的经验告诉别人。在这样一个没有压力的圈子,更容易让人找到自我,释放心情。对于都是白领来说,即能交朋友,又能减压,这种生活化的心理交流方式正迎合了当代白领的心理诉求。

  “家庭式交流”化解抑郁情绪

  2年前,广州人小瑜(其要求使用的化名)正处在情感低落期,不仅父亲外遇让其心烦不已,自己的感情生活也十分不顺。“为什么我要有这样的家”、“为什么我会遭遇这些事”常成为小瑜挂在嘴边的报怨。为了缓解情绪,小瑜找到了一个家庭式俱乐部,通过与心理咨询师沟通,并多次参加集体活动,慢慢地学会了认识自己、爱自己,并在自我成长的过程中逐渐摆脱了抑郁情绪。

(责编:张燕君 )

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相关问答
Q:白领应如何减压?

当你遇到烦心事时,向身边的亲友倾诉、吐槽是减压的最有效方法之一。对于长时间工作的白领们,建议大家每隔工作2-3个小时,可适当让自己休息10-15分钟——听一些舒服、柔和的音乐,或稍微走动一下,活动筋骨,也可与身边的同事交流,让自己的心情得以放松,焦虑的情绪也会随之减少。在休闲时间可进行一些集体性的体育运动或活动,不建议进行跑步、骑车等需持之以恒的锻炼。由于集体运动有助于促进人与人之间的交流,可有效改善暂时性的焦虑情况。

Q:白领应如何减压

当你遇到烦心事时,向身边的亲友倾诉、吐槽是减压的最有效方法之一。对于长时间工作的白领们,建议大家每隔工作2-3个小时,可适当让自己休息10-15分钟——听一些舒服、柔和的音乐,或稍微走动一下,活动筋骨,也可与身边的同事交流,让自己的心情得以放松,焦虑的情绪也会随之减少。在休闲时间可进行一些集体性的体育运动或活动,不建议进行跑步、骑车等需持之以恒的锻炼。由于集体运动有助于促进人与人之间的交流,可有效改善暂时性的焦虑情况。

Q:请问感觉心理有问题不能和人正常交流怎么办?

感觉心理有问题,不能和人正常交流,主要考虑为心理负过重压,压力过大等因素引起的。也考虑精神类疾病引起的,建议最好去医院检查一下,根据检查结果采取相应的治疗。建议平时应调整心态和多锻炼自己的心理素质,多与人交流,有必要可以看看心理医生。

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