白领人群要预防发生胃癌疾病，首先应该做好定期的体检，要注重做身体筛查，来及时发现癌前病变现象。其次要避免滥用药物，不可长期使用对胃部有较大刺激性的药物，有需要使用保健药物的情况，建议遵医嘱进行。平常要改善好生活方式，要尽可能避免胃癌的诱发因素。

在竞争激烈的职场中，建议白领们不要逃避压力，需要适应环境，平时可以多运动，促进身心放松、减轻压力、提高身体素质，在工作中适当聊天也是减轻压力的有效措施；另外深呼吸、多喝水都是缓解紧张良好方法，既方便又简单，白领们应该多采用；塑造良好的性格对于预防神经衰弱至关重要，形成应对外界刺激良好的处理方式，面对困难，镇静下来慢慢处理，而不是回避。

你好，心病一：对自己认识不清 事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决；有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。 心病二：年龄恐慌症 最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。 心病三：心理疲劳 随着阅历的增长，白领对工作的敏感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲惫感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱自身发展的竞争力。 心病四：寂寞无助 尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以寻求心理依靠。祝你健康！