中医补肾是可以的，但用药时要结合自身体质和疾病大小的，不是说一个药方就是和任何一种人，药物是不能乱用的，建议检查后结合中药温和调理，中药以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡和补肾的效果。多吃些补肾益气的食物，如豆腐、鳖肉、龟肉、兔肉、猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳、鸭肉、山药等。

气血不足，脾胃弱，后天气血生化之源，所以食材以健脾胃为主，开胃、调脾、化湿食材为主，比如山楂、麦芽、谷芽这些都是健脾开胃的。然后化湿行气食材，比如茯苓、陈皮、薏米，这些都是祛湿的。补气药材，有人参、党参、沙参、北芪、黄芪，这些都是比较好的。食材方面，竹丝鸡、黑母鸡补肾，老母鸡补气，所以为什么产后要老母鸡炖汤，它就补气。有些湿热的人，不能太补，那就清补。什么叫清补，广东有个清补凉，清补凉里面有沙参、玉竹、北芪，有赤小豆、淮山、薏米，茯苓这类，这就是清补凉食材。这药材就这样，我们可以借鉴一下。气血不足，这是需要去医院去看，为什么脾胃虚弱，气血不足，有没有兼杂其她湿热、痰湿这些。那么药方要结合中医四诊，这样开出来。如果中成药的话，有补中益气丸就可以用，但是补中益气丸，有湿热人群、淤血人群，要配合清热利湿，活血化瘀的一些中成药，比如湿热，我们可以用清热利湿的方药，如果有淤血的可以用血府逐瘀，这种一类方药，不管怎么说，你开药还是要看医生，不能自己乱去买药。

上班族一般都是有压力，上班肯定不能迟到早退，所以有工作压力，有指标。所以这种人一般都会有肝气郁结，因为紧张，肝郁容易脾虚，因为中医认为肝木克脾土，加上当令是春季，春季是木旺之时，肝气容易起，木旺所以脾胃就容易弱，脾胃弱，后天气血生化之源，所以食材以健脾胃为主，开胃、调脾、化湿食材为主，比如山楂、麦芽、谷芽这些都是健脾开胃的。然后化湿行气食材，比如茯苓、陈皮、薏米，这些都是祛湿的。补气药材，有人参、党参、沙参、北芪、黄芪，这些都是比较好的。食材方面，竹丝鸡、黑母鸡补肾，老母鸡补气，所以为什么产后要老母鸡炖汤，它就补气。有些湿热的人，不能太补，那就清补。什么叫清补，广东有个清补凉，清补凉里面有沙参、玉竹、北芪，有赤小豆、淮山、薏米，茯苓这类，这就是清补凉食材。这药材就这样，我们可以借鉴一下。