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吐苦水越吐越郁闷 3方法可缓解消极情绪
转载 来源: 家庭医生在线论坛 2011/11/18 9:35:20
英国肯特大学心理学家乔基姆·施特贝尔等人即将发表在《焦虑、紧张及应对》杂志上的研究发现,遭遇一些小的失败或打击后,如果只是大吐苦水,不仅会让自己越陷越深,还有可能影响朋友们的情绪。美国俄亥俄州立大学社会心理学家布拉德·布什曼等还发现,单纯的倾诉,不仅不能帮自己解决问题,甚至还可能增加心理压力。
对此,研究者提出了三个更为有效的缓解策略:第一,换一个角度思考,让自己接受现实;第二,用幽默的方法看待挫折,最好一笑了之;第三,规划下一步计划,让自己振作起来,而不是沉浸在消极情绪中,停滞不前。
(责编:余莎 )
一般在孕期反应的时候,连续吐才会这样,主要是因为胃里没有东西了,就会吐胆水,最好每次吐完吃点东西或喝点水吧,吐苦水伤胃
胃吐苦水可能是胃炎、胃溃疡等原因引起的,分析以下胃吐苦水的原因可能与胃病有关,如胃病、胃炎等。吃油腻的东西很容易引起严重的疾病,右上腹部不适,也可能是因为胆囊炎症。如果在日常生活中,经常喝酒,吃辛辣刺激的食物,如冷饮、油炸食品、甜点等,会引起胃呕吐,胃镜检查等相关检查,治疗前原因明确。
苦水一般为胃液和胆汁的混合液。呕吐苦水,即呕吐胃液或胆汁。以胃肠炎症为主,常与胆汁的代谢有关。
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