苦瓜富含有丰富的营养物质，尤其是苦瓜当中富含的维生素、矿物质、糖、蛋白质的含量是比较高的，但是却没有十分明显的降血压的作用。它能够起到降血糖，降血脂以及抗种瘤的效果。苦瓜当中富含有促进胰岛素分泌的成分，能够有效的预防糖尿病。想要降血压，平时的时候可以多喝一些玉米须泡的水能够起到利水消肿以及降血压的功效，平时还应该注意适当的参加活动。

魔芋性寒、辛，有毒；可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚；主治降血压、降血糖、瘰疬痰核、损伤瘀肿、便秘腹痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛等症。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。魔芋中含有一种凝胶样的化学物质，具有防癌抗癌的神奇魔力。魔芋还含有一种天然的抗菌素。魔芋即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重。因研究中有降血压的功效，故魔芋可以降血压

三七粉能降血压，三七粉能够达到活血化瘀，降血脂，降血压的效果，三七粉本身具有善于止血，消肿，镇痛的效果，而且没有任何的毒害作用，因此高血压，高血脂的老年人是可以吃三七粉的。