家常益精补血汤 海带结排骨汤的做法

海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带不仅对女性特别有好处，它本身还具有降压降脂、抑制肿瘤生长、减压、提高免疫力等作用，对全家老少的身体都很有益处。

材料：海带结（8块）、排骨（3~5块）、姜片、葱段、墨鱼干（1片）、薏米（1把）

调料：盐

做法：

1、海带切成段，打结成扭结海带；

2、排骨冷水下锅，放姜片、葱段，把排骨焯一遍。

3、墨鱼干洗净，泡10分钟，切成丝。

4、排骨、薏米、墨鱼干、海带入砂锅，加入水，没过食材即可。

5、盖上盖大火煮开后转小火慢炖2小时加盐即可。

（责编：杨绮琴 ）