原料:
金皮南瓜1个、糯米粉、冰糖适量。
做法:
1、南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟;
2、取出蒸熟的南瓜放入容器,用勺子压成南瓜泥后放入汤锅,加入凉水煮开;
3、将糯米粉加入少量水调成糯米糊,待南瓜泥煮开后一勺一勺加入至自己喜欢的稠度即可;
4、加入冰糖,一直搅拌至煮开。
超简易韩式南瓜粥
原料:
金皮南瓜1个、糯米粉、冰糖适量。
做法:
1、南瓜洗净去皮去瓤后切成片上蒸锅蒸熟;
2、取出蒸熟的南瓜放入容器,用勺子压成南瓜泥后放入汤锅,加入凉水煮开;
3、将糯米粉加入少量水调成糯米糊,待南瓜泥煮开后一勺一勺加入至自己喜欢的稠度即可;
4、加入冰糖,一直搅拌至煮开。
南瓜粥一般不会上火。南瓜粥是以南瓜为主要原料,加入小米或米饭煮而成。据中医介绍,上火主要是由大量摄入性温或性热食物引起的,而南瓜性温、小米或大米也属于性温食物,所以吃南瓜粥通常不会上火。其次,南瓜粥富含维生素A、维生素C、维生素、钾、镁、锌等物质,吃南瓜粥可以补充身体所需的营养,对身体有很多好处。不建议一次大量食用南瓜粥,以免增加胃肠道负担,导致消化不良。
你好,胃溃疡能吃南瓜粥,南瓜能够保护胃黏膜,治疗胃溃疡,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 此外,南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素,南瓜中还有钴、锌和铁元素,钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌直接影响成熟红细胞的功能;铁则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。南瓜中含有丰富的维生素B12,而人体缺乏B12会引起恶性贫血,这时吃些南瓜是最好的“补血”方式了。祝你健康!
孕妇喝南瓜粥不降血糖的,反而会升高血糖的。如果孕妇血糖有升高的话,是不能喝粥的,喝粥后,由于粥很容易被吸收导致血糖急聚升高的。而南瓜本身也是含有糖分比较高的食物,那么南瓜粥含有糖分比白粥都要高一些的,喝了后会更加增加血糖值的。孕妇血糖高是需要避免喝南瓜粥的。