秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

风靡全球的大笑健身法

家庭医生在线 2011/2/16 2:48:22

  印度有笑诊疗所,法国有笑俱乐部,瑞士有笑面馆,日本有笑学校,德国有笑比赛,美国有笑医院。笑是一种良好的健身运动,笑是一种最有效的消化剂,笑能增强人体的免疫力、提高机体的抗病能力。爱笑,是长寿者的共同特点,这是日本学者在印度调查长寿老人得出的结论。

风靡全球的大笑健身法

推荐阅读:淋浴操 让健身无处不在

  有学者把20~60岁的志愿者请到演出厅观看了3小时喜剧小品,使之开怀大笑。结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高,笑了3小时尚且如此,那么经常欢笑的人肯定效果更好。淋巴细胞特别能战斗,是身体的守护神,但它们需要“一日三笑”作为“精神食粮”。不仅是大笑,就是微笑,乃至有个笑的表情,也能调动起淋巴细胞的积极性。

  伟大作家高尔基说:“只有爱笑的人,生活才能过得更美好。”笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人们所认识。现在,笑的疗法风靡世界,笑的行业应运而生———印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院。

  人在笑时,下颌处于下移状态,该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法,莫过于一笑,平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候,才进入了无念无为的纯净状态,大脑处于一片空白。德国科伦大学的乌伦克鲁教授说,笑一分钟,相当于一个病人进行了45分钟的松弛锻炼,这就是精神放松法。

  一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡,血液含氧量于呼吸加速时增加,而更重要的是脑部会释放出一种化学物质,令人感到心旷神怡,实在是最佳的自然药物。乌伦克鲁教授说,大笑过后,血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙,发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间直接相连的“天线”,可以在瞬间增强免疫系统的功能。

  世界卫生组织认为,健康是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态,不难看出,笑是唯一能覆盖身体、精神、社会这三个方面的“全能”高手。那就让我们开怀大笑吧!

(责编:宋莎莎 )

展开剩余内容
相关问答
Q:手腕,脚腕,肩膀关节经常响,没疼痛感,经常健身可能方法不当。

你好,这个检查是不是软组织损伤或者腱鞘炎。需要注意休息和多活动锻炼。不能受凉和劳累。需要检查或者小针刀手术治疗 。另外针灸按摩物理疗法治疗也有帮助。

Q:肩膀疼的治疗方法有哪些?

您好,肩周炎,俗称凝肩,多发生于40岁以后的中年人,软组织退行性变,对各种外力的承受能力减弱是其基本因素,长期过度活动,姿势不良等慢性致伤力是其主要激发因素,还见于上肢外伤后肩部固定过久,肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当,某些疾病引起的肩部牵涉疼,因原发病长期不愈使肩部肌肉不间断性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。早期经理疗针灸、适度的按摩推拿,可以改善症状,痛点局限时,局部药物封闭治疗能明显缓解疼痛,口服舒筋活血片、正清风痛宁片、芬必得胶囊,肩关节疼痛部位外敷伤湿止痛膏,无论病程长短,病情轻重,均应每日进行肩关节的主动活动,患肢功能锻炼以不引起剧疼为限,可以做手指爬墙、伸臂摘葡萄的动作,此病预防很重要,建议患肢避免过度劳损。

Q:健身肩膀受伤怎么恢复?

如果在健身的过程当中肩膀受伤的话,那么考虑是由于健身以前没有进行足够的热身运动,肌肉还处于紧张的状态所导致的拉伤,或是由于过度的健身所导致的肌肉的疲劳。因此无论是哪种类型的受伤的话,都要及时的停止目前的健身,休息是最好的方式,然后可以配合贴膏药或是其他的理疗。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多