水果在抗衰老环节中起着非常重要的作用。其中，红枣、山楂、红提等抗衰老效果较好的水果。红枣)性温，味辛，具有滋补肠胃、宁心安神的功效。红枣含有天然维生素丸″之称。人们每天都吃大枣，一辈子都看不到老人″一说。山楂)性温，味酸甜，具有开胃止痛、消食化瘀、活血止血等功效。山楂能软化血管，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血容量，提高心脏活力。红提)性温，味辛，有助消化，止渴，益气健脾，滋补肝肾。

得了胃炎，如果有胃胀，打嗝，胃疼，反酸等症状，可以在医生的指导下服用雷贝拉唑，胶体果胶铋，马丁啉等药物治疗。平时要注意保养，可以多吃一些小米粥，山药，卷心菜，红枣，牛奶，花生等有养胃作用的食物，不要吃冷饮，烧烤类的食物，油炸食品和刺激性的食物。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。$(CRLF)$(CRLF)　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。$(CRLF)$(CRLF)　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。$(CRLF)$(CRLF)　　红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。$(CRLF)$(CRLF)　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。