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2款抗衰老美食 桂圆肉粥

2017/11/8 9:47:51

1、龙眼肉粥

材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

做法:

1、粳米淘洗干净,红枣洗净备用;

2、将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。

功效:健脾养心,补血安神。

TIPS:孕妇应慎食。

2、枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

做法:

1、将枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;

2、将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。

功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

(责编:杨绮琴 )

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