${FDPageBreak}

   赖琳恩推荐：猪尾凤爪汤、山药泥拌饭

　　赖琳恩是从选美出身，好身材自然不在话下，她从16、17岁的时候开始想要丰胸，于是便开始进行食补。

　　猪尾凤爪汤

　　材料：猪尾2条，鸡脚5只，香菇4朵，红枣3粒，花生20粒

　　做法：

　　1.先将香菇浸泡1小时，泡软后，切成两半，鸡脚也切成两半。

　　2.将猪尾切成数块，放进沸水中过水。

　　3.将猪尾、鸡脚、香菇和红枣一起放入瓦罐中，用大火煮滚，5分钟后，调成小火，熬大约1小时，汤成。

　　4.加入少许盐，待凉后食用。最好在早晚分吃汤料和喝汤。

${FDPageBreak}

   柯以柔推荐：海鲜类食物，青木瓜蛤蜊汤、豆类食品(豆花、豆浆、豆腐等)、山药苹果汁

　　青木瓜蛤蜊汤

　　材料：青木瓜一颗、蛤蜊20颗、姜丝和盐少许

　　做法：

　　1.蛤蜊泡水一夜，使吐沙。(可加一匙盐在水中，加快吐沙速度)

　　2.青木瓜对半剖开，去籽、削皮，切成大块。

　　3.在锅中将水煮沸，置入青木瓜块，等煮得略呈透明，放入蛤蜊。

　　4.等蛤蜊张开即可熄火，放入姜丝与盐少许，即可起锅。

（责编：吴燕 ）