· 阿朵《男人装》给力性感抢镜造型曝光

　　美胸皇后 阿朵

　　阿朵的热辣，是舞蹈女孩所特有的，她的身上好像总有一种随时可能爆发的性感能量。她是美胸皇后，因为她的大号美胸总是随着音乐波涛起伏，让人产生美妙的幻想。

　　阿朵的美胸秘招：每天一次胸部按摩

　　具有完美胸部曲线的阿朵对于美胸也大有心得。她说，每天的胸部按摩非常重要。在胸部发育已经定型后，搭配美胸保养品进行每天按摩，对于防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度，都会很有效用。

　　专家点评：正确按摩能够对胸部产生良性刺激，加速血液循环，达到胸部锻炼美化的作用，但前提是手法要正确，次数不能过多，否则容易造成皮下脂肪消耗，甚至会使胸部下垂。

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　　美胸皇后 张柏芝

　　张柏芝是典型的骨感女人，但却性感风情。性感是骨子里带的，没有半点虚假。美胸虽小，但挺拔、圆润，正所谓胸大不一定就美，小胸也同样可以傲视群芳，赞的就是柏芝美人。

　　张柏芝的美胸秘招：怀孕生子

　　自从柏芝诞下Lucas，人们就惊奇的发现，美人的小胸似乎长大不少，越发性感迷人了。原来怀孕生子不但能享天伦之乐，亦能有丰胸美胸之功效呢！现而今柏芝又怀上二胎，看来美胸又有机会突飞猛进了！

　　专家点评：怀孕给女性带来的一系列身体变化本身就包括了乳房的改变，因为激素的刺激以及乳汁的分泌，自然会使得乳房增大。如果女性在哺乳期能依照医生的指示采用正确的姿势，并同时辅以恰当的按摩和适当的运动，也是有机会让增大的胸部保持并稳定下来的。

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　　美胸皇后 巩新亮

　　巩新亮年前还是个普通人，但贺岁片《非诚勿扰》播出后，她却赚足了眼球，不到2分钟出场，便让人记住了范伟身边的性感女秘书。她真算得上是单纯靠美胸上位最快的女演员。

　　巩新亮的美胸秘招：青春无敌

　　她的美胸是与青春有关的，着诱人的白衬衫，低低的领口下呼之欲出的双乳泛着性感的光芒；深深的乳沟、坚实的胸部、雪白的质感，让人坚信这是一个有活力的年轻女孩。

　　专家点评：青春期的女孩子要想胸部发育得更完美，合理饮食与适当运动二者缺一不可。为促使乳房发育更充分，可常吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物；维生素B族群也有利于激素合成。当然，为使胸部更挺拔健美，经常性地进行一些扩胸运动等也是必不可少的。

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　　美胸皇后 天心

　　穿梭时尚派对时，乳房若隐若现，那喷火的曼妙身材着实让人感叹她的风情万种，这时人们往往会惊讶于她是如何在如此快的速度下完成了从含苞到怒放的全过程。不过，天心说了，她并不喜欢过于卖弄身材，她坚持三点不露，认为似有若无、若隐若现最性感。

　　天心的美胸秘招：酒酿蛋

　　天心说，罩杯提升依赖的是妈妈常给她做的酒酿蛋。她还表示，自己的完美身段除了遗传自妈妈外，也靠自己后天的保养才能维持，并强调咪咪丰满的人，选择内衣时要特别注意。而天心平时也会将双手向上高举，一方面咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的紧绷。

　　专家点评：酒酿是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的醣化酵素是天然的荷尔蒙，酒酿还富含活性物质和B族维生素，三者都有利于乳腺发育；蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。

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· “不老妖精”徐若瑄的瘦身“忍法”

　　美胸皇后 徐若瑄

　　她的性感、她的清新、她的火辣、她的纯情，从来不按常规出牌。30多岁小女人，天真可爱得像个芭比。突然有一天，她穿着超低V短裙热舞了，雪白美胸半藏半露，怎能让人不喷血。

　　徐若瑄的美胸秘招：饮食加按摩

　　徐若瑄说，她是美胸的代言人，她秀胸，也爱胸，她会持续用“面膜”敷胸部，穿又尖又挺的内衣，吃牛肉和牛筋，让罩杯升级。月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。

　　专家点评：牛肉也是一种优良的高蛋白食品。牛肉的营养成分易被人体消化吸收，而丰富的蛋白质使得牛肉成为增肌优选食材。而牛筋中胶质含量丰富，常吃有助于增强胸部弹性。

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　　美胸皇后 白歆惠

　　眼睛大大、俏鼻坚挺、肤白如凝脂，白歆惠可谓最擅用胸的女人。拍内衣广告将头发夹入双峰深沟中，呼之欲出的性感赚进150万。这样美胸、擅用胸的女人怎不让男人痴迷。

　　白歆惠的美胸秘招：鲜奶丰胸

　　拥有34C骄人上围的台湾名模白歆惠，经常以性感的姿态示人，善于保养身材的她，早前去香港工作时，常趁空档到糖水铺品尝姜汁炖鲜奶，“以形补形”！

　　专家点评：每一瓶227克牛奶中，蛋白质相当于55克鸡蛋；脂肪相当于385克带鱼；热量相当于120克猪肝；钙相当于500克菠菜；磷相当于300克鸡肉；维生素A相当于125克活虾；维生素B2相当于225克羊肉。 常喝牛奶对身体有益，但未有研究指出牛奶与丰胸之间有必然联系。

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　　美胸皇后 陈禹涵

　　陈禹涵是谁？那个36D“篮球奶”呀！以为在大陆知名度不算高的她，竟有这么多潮人识她。凭胸出位的她美胸真不是盖的，她身材曲线火爆，美乳袭人，连素有性感女神之称的朱茵也称赞其“身材很劲”，不服不行。

　　陈禹涵的美胸秘招：花生炖猪手

　　中学时就每周有炖花生猪手汤喝，平时自己也经常按摩胸部，才有如此完美诱人的双峰。

　　专家点评：花生含有丰富的蛋白质及油脂以及多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，有利于促进女性尔蒙分泌。

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　　美胸皇后 钟丽缇

　　钟丽缇是个风情女人。论起来，宽肩、细腰、翘臀、蜜色皮肤、贝白牙齿都抵不过她擅长于展示的迷人的胸部。她常穿着纱质裙衫，薄纱下酥胸张扬，卷曲的长发和颀长、凹凸有致的身材配衬着，传递着呼之欲出的性感风情。

　　钟丽缇的美胸秘招：严格健身训练

　　钟丽缇尽管生了孩子，可身材仍姣好如初，还是曲线动人，尤其是饱满的胸部，丝毫没有衰老下垂的痕迹。据说钟丽缇的曼妙身材是经过了专业健身人士的指导和非常严格的锻炼。

　　专家点评：女性在生产及哺乳后，如进行正确的运动，能够有效防止胸部下垂或外扩等。如不少的无氧器械运动，都能很好的对胸部进行提拉，使得乳房更提拔丰满。但在进行这样的局部雕塑运动时，应经由专业健身教练指导，以防止运动不当反对娇嫩的胸部造成伤害。

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　　美胸皇后 林熙蕾

　　初出道时，人们总把她和“性感”“妖冶”这样的词语联系在一起，但随后林熙蕾因吃素令原本丰满的双峰“缩水”，星途随着其上围数字减少而逐渐下滑。于是，她重新接受纤体丰胸疗程，上围成功地由原来的33C极速增至现时的34D，重新夺回台湾性感女神的赞誉。

　　林熙蕾的美胸秘招：健身举哑铃

　　她每周至少要上健身房三到四次，必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。

　　专家点评：哑铃丰胸实际上就是借助无氧器械提拉胸上肌的肌肉，进而对乳房产生一定的提拉效果，使得乳房整体更挺拔、丰满。但女性一定要注意热身，否则容易拉伤胸部肌肉；而若动作不准确，也容易造成某些部位运动不均衡，可能导致乳房出现大小不均的现象。

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　　美胸皇后 熊黛林

　　“大胸毒药”熊黛林明眸似水，举手投足都是一副江南女子柔情似水的好作派。事实上，她无需出招，男人们就心甘情愿地在她面前跌倒，甚或受伤，美胸无疑是她绝好的杀手锏。

　　熊黛林的美胸秘招：瘦身照样能美胸

　　熊黛林本身崇尚自然美，所以一向不赞成整容及抽脂，亦不会用节食来减肥，即是瘦亦要瘦得健康才算完美。健康瘦身除了让她提升胸部线条、全身的线条更凸出外，更让她是神采奕奕，美丽由内而外散发。

　　专家点评：其实单纯的瘦身运动是不能美胸的，反而可能会使得胸部变小。因此，建议女性在进行有氧瘦身运动后，应该针对性的进行一些无氧的器械运动，增强肌肉的收缩，加强肌肉的密度，这样才能达到胸部的保持，并能对胸部线条进行有效雕刻。

 

（责编：吴燕 ）

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