戒烟以后，午后容易犯困，午后可以休息半小时，没有关系，要坚持戒烟，在戒烟的最先的1~2周是最关键时期，如果工作需要可以，可以调整喝咖啡，有兴奋性作用，也可以解除犯困的情况，也可以调整嚼口香糖的方式来减轻犯困的情况，需要早期戒烟，越早戒烟，肺癌的发病率越少。

犯困，可以使用冷水洗脸或者是局部使用刺激性的药物来增加对神经的刺激，就可以达到提神的作用，同时也可以通过喝浓茶或者是含有咖啡因一类的食物可以增加神经的兴奋性，就可以达到提神的效果，同时还要注意找出犯困的原因，进行对症治疗，如果是和神经衰弱有关系，可以使用调节神经的药物。

上课时困倦首先要保证每晚的充足睡眠，可以带着清凉油或者风油精在困倦时涂抹在眼睑上。