许多人都把戒烟看作是一项庞大而又艰巨的任务。尤其是在戒烟产品充斥市场的今天，许多人认为不依靠药物、尼古丁替代物，或者接受心理治疗就不能够完成戒烟。但事实并非如此，近日澳大利亚的两名公共卫生专家指出，绝大多数成功的戒烟者都是通过自己的方式戒除了烟瘾。研究表明，虽然他们各自的戒烟方法不同，但都没有借助于任何戒烟产品。

　　专家指出，过度的宣传戒烟类产品会让人们觉得戒烟十分困难，从而对自然戒烟失去了信心。尤其是在中低收入的国家中表现得更为强烈，他们不能支付尼古丁替代物、安非拉酮，或者咨询治疗的费用，相反烟却便宜的多。专家强调，医疗措施并不是必要的，应该更多关注合理的干预措施，通过征税、公共卫生运动、包装警示和禁烟令来从源头帮助戒烟。

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