秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

四激励动作重燃职场自信心

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/7/22 8:50:33

  从事一份有意义的工作是让自己建立自信最好的方法之一。不过由于现在经济环境不景气,竞争激烈,而当年轻上班族进入职场,却因为工作效率不高、工作表现不如预期,或人际关系出了问题,反而让工作剥夺了你的自信。

  1、写下让你感到骄傲的努力。准备一张小卡,每天至少写下3件让你感到骄傲的事情。这里指的不是你今天又接到一笔多大的案子,而是当你已经付出百分之百的努力准备简报,即使最后提案并没有通过,也应该写下来鼓励自己。如果你真的想不出来自己到底做了哪些努力,或许可以找个值得信任的同事帮助你。

  2、抓住空当,磨炼你的热情。即使一天只有15分钟也好,每天花一点时间在自己最喜欢的兴趣上,比如利用上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或上网和计算机玩15分钟的围棋。如此会让你更容易找回对工作的热情。

  3、准备一个“奖状”公布栏。在家里找一个你每天最常经过的一面墙,挂上一个小小公布栏,把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面:比如说辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的一封email;或是生日时同事合送你的干花。每天经过看一眼,你就能吸收它带给你的正面能量。当然也要记得每个月更新。

  4、专注于如何解决问题。停止任何负面的、责备自己的想法,专注于如何解决问题。或许在电话或计算机旁贴一个禁止标志,可以提醒自己不要陷入负面的思考中。

(责编:温小军 )

展开剩余内容
相关问答
Q:为什么有的大学毕业生在职场失落?

问题一:不满现状,心理落差大。对于大学生新员工而言,那些琐碎、简单、机械、缺乏成就感的工作不是他们理想的职业,因为不满现状,又无法取得主管的信任,于是苦闷、失望、悲观的心态就出来了,往往熬不过试用期就辞职了。大学毕业生抱着满心希望入职,可工作并不一定如他所愿,这就出现了“新人抱怨没有自己的位置,而单位却认为新人不会定位”的矛盾,尤其是工作能力被否定之后,新人很快容易丧失自信心。建议:(1)新入职的员工首先要摆正自己的位置和心态,弄清自己的本份在哪。(2)要虚心,勤勉上进,比如主动承担别人不愿意干的活,愿意接受挑战等等。 问题二:噤若寒蝉,害怕犯错误。新员工常常会对自己缺乏自信心,害怕承担责任,样样退缩。近60%的大学生新员工不敢自我肯定,对自己的能力缺乏认识。建议:(1)在职场上,一个礼拜之后就要对自己的工作能力有一个客观评估。这样有利于尽快建立自信心。(2)平等与人交往,不卑不亢。新员工犯错开始时是可以谅解的,但不可以总是犯同样的错误。 问题三:不能顺利融入集体,内心挣扎。刚进入一个陌生环境的新员工,能够得到别人,尤其是与自己接触频繁的上级和同事们的认可是其基本心理需求之一。由于缺乏安全感,新员工对周围人给予自己的评价特别敏感,想与同事友好相处,并尽快融入工作环境之中,可往往不知道从何入手。建议:(1)多与同事一起吃午餐。午餐是很多人在一起聊天的好机会,容易在此时和其他人拉近距离。新员工可以用不到一周的时间去了解观察,利用午餐的机会,让自己和同事多接触了解。(2)最好先和那些与自己合作性较强的同事建立起良好关系,然后再慢慢扩展。 问题四:急于表现,被同事孤立。新员工尤其是在大学里表现突出的学生,入职之后,对自己信心爆棚,怀有“急于表现”的心态,发表议论和意见,想要改变单位原有的运行机制或者工作方式,这就难免让其他人反感和非议。建议:刚入职时,不要锋芒太露。先融入集体再找机会发表意见,而且如果必须要发表意见,一定要说出建设性的意见。

Q:为什么有的大学毕业生在职场失落

大学毕业生在职场失落原因在于急于表现,陷于孤立。如入职后,信心十足,总想改变现状,急于表现自己,想要改变单位原有的运行机制或者工作方式,这就必然让其他人反感和非议,结果败下阵来,失落不堪。

Q:医生好,我在工作职场上总被孤立怎么办?她们打成一片当我不存在

你好,你的情况有些社交障碍的情况的。首先无论如何,先做好本职工作,有自己的能力,这是你的立命之本。其次就是训练语言表达能力,别太老实和孤傲。另外就是不论如何,别苦瓜脸,要有自己自信和柔和的笑容。说话放开一些。

推荐视频

查看更多

相关资讯

更多

不想吃饭不想运动不想外出,只想一个人在房间里看小说,总觉得妈 我在2019年时被狗咬过,注射了5针狂犬疫苗,打完后我的爸妈 小手指在打篮球的时候被掰了一下,去拍片也没骨裂,说是韧带拉伤 我月经不规律,没有周期性,有没有安全期,和男朋友都是第一次, 男 70岁 患脑积水 做腰穿后行动没有明显变化,依然是 被蛇咬了 有两个小红点 没有什么感觉和症状 工作7天脚指甲瘀血,两个月后拱起来了,瘀血也一直在,现在好像 视网膜中断最好的治疗方案 视网膜中断最好的治疗方案 帕金森与帕金森综合征差距有哪些呢? 最近发烧38.5头很痛,跳痛钝痛那种,几秒钟来一下,然后发现 神经性脚臭患者在饮食上要做出合理调整,不可以经常吃辛辣、刺激 保持愉快的心情让神经得到放松后神经性脚臭会有所恢复? 神经性脚臭在人多的地方会更加紧张和焦虑,使臭味变得更加严重? 神经性脚臭一般多发于初中生和高中生时期? β-胡萝卜素可以抑制自由基的损伤,减缓帕金森病的进展? 水果可以很大程度上帮助帕金森患者解决便秘问题? 水果可以很大程度上帮帕金森患者补充维生素和膳食纤维? 我儿子八岁开始手淫,现在刚满12,戒了一两个月,刚开始的时候 服用了左炔诺孕酮片恶心了三四天正常吗,会不会怀孕 显示全部
儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多