以往人们认为，快乐主要取决于遗传、健康以及其他难以控制的因素。但是最新的研究显示，人生境遇对快乐的影响远小于人们的想象，而通过练习确实能使人保持快乐，并提升这种感觉。
美国加州大学的研究人员在过去的一年中，对以往51项期望通过各种正面思考来增进快乐的研究进行了回顾与评估。结果发现，以下5种方法能大幅度提升人们快乐的感觉：
方法1：充满感激 通常拥有撰写感谢信函习惯的人的快乐感能延续数周甚至数月。更令人惊讶的是，即便信件无法送达对方，写信的人还是感到快乐。
方法2：保持乐观 在与爱侣共筑爱巢或找到能实现自我的工作，并将其记录在日志者，其幸福感能持续数周。
方法3：正面思维 每周写下发生在自己身上3件好事的人，快乐的感觉能大幅增加。
方法4：发挥所长 发掘自己最显著的优点，并尝试以新的方法来发挥。例如试着说笑话炒热办公室的气氛，或让难过的朋友摆脱阴霾，也能让人更加快乐。
方法5：多做善事 助人就是助己。花时间、捐钱行善，无私地帮助有需要的人，都能使自己变得更为快乐。
保健品不是药，只有功效。它只能提高人的免疫功能，而且病情少生。长期使用保健品会对身体造成多大的危害，这取决于保健的质量。假设质量好的保健品，长期食用，只需选择，我猜应该没有副作用。假设长期服用保健对身体有影响，那就是情绪。如果自己的经济水平不好，相信别人的宣传，不管自己的经济水平如何，盲目购买保健品，结论债务，甚至最基本的生活都是问题，你会有好心情吗？情绪低落，整天焦虑怎么还债或者怎么做下一餐，人体能好吗？情绪低落，长期抑郁能不伤身体吗？
您好 冠心病是会引起心慌，胸闷气短等症状的，平时注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动，积极服药治疗，定期复查就可以的
更年期保健可从以下几个方面进行: .心境要平静舒畅。保持乐观情绪，与优郁、沮丧、悲伤、烦怒等不良情绪远离，必要时可到医院作心理咨询。 2.营养要合理均衡。低盐，低搪，低脂饮食，膳食以谷麦为主，适量的蛋白质、新鲜蔬果，补充适量的钙，以预防冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病及延缓骨质疏松症发生。 3.注意劳逸结合，避免过于操劳。也应控制体重，每天坚持做保健操。 4.保持完美的性生活。绝经后有规律的性生活可以改善阴道血液循环，维持阴道弹性，缓慢阴道萎缩的进程，可防止或减少老年性阴道炎的发生。
