从陈琳跳楼谈起
2009年10月31日清晨，歌手陈琳走了。谁会想到，这个青涩，努力，幸运的重庆女孩，一路坚强打拼到北京、并登上了中国流行乐坛的高峰，竟会用这种极端的方式——坠楼身亡，告别了年仅39岁的人生，令人唏嘘不已。
无独有偶，今年11月10日，德国足球明星罗勃特·恩克以撞向火车的极端方式自尽，结束了他32岁的人生之旅。
许多人认为，明星们的竞争令生存压力很大，普通民众生活相对简单、平淡，自杀这个极端行为与普通人似乎远些，其实不然。普通百姓的生存压力和竞争氛围并不比明星小，有时甚至更大，只是普通百姓受到的关注没有明星高，因此容易被忽略而已。
今年曾发生过两起十三四岁少年因学习压力过大、父母的期望过高而导致的坠楼自杀事件，就充分说明，面对当今升学、就业、升职、婚恋、置业、失地、破产、疾病等等压力和竞争，每个人都会面自临心理危机，同时，我们也会面对亲人、朋友、同事、邻里的情感失衡，需要自我调整或者帮助别人。
人人都有死亡冲动
心理学家研究发现，人人都有死亡冲动，如：跳楼、溺水、刀割等，不过，这只是在脑海里瞬间出现的意向，并不可怕，绝大多数人不会付诸实际。
对于自杀，一般人可能会觉得这种做法太过分，并非常人所为，但咬指甲、文身这类的想法在我们周围是比较常见的。很多年轻人喜欢文身，人们普遍认为这是一种时髦的表现，其实，追求时髦可能只是借口，这种人可能是具有边缘人格的人。他们能够通过自伤或者自残获得快感，并且有难以抑制的冲动;而死亡的冲动正是通过这种形式得到了释放，他们是用这种较轻的伤害来稍稍满足一下对死亡的向往。至于咬手指的行为，可能也是死亡本能的一种隐蔽表现。咬手指的成年人，一方面可能是因为儿时缺乏母爱，长大后沿袭了用大拇指替代吮乳头的快感，但另一方面，咬手指同样是一种自虐行为，这是一种痛并快乐着的特殊感受，与其说他们是通过咬来避免孤独，获得满足，不如说他们是用咬手指这种轻度的自虐来满足自己潜在的死亡本能。
另外，“钱财乃身外之物，生不带来、死不带去”应该是许多人说过的话。其实，这也是一种心理上最轻度的潜在死亡本能的外在表现。
在心理学专家眼中，以上三类似乎毫不搭界的现象在本质上其实毫无差别，至少从产生的心理层面上看，它们都是源于人类与生俱来的同一种能力——死亡本能。
我们脑海中一刹那的自杀冲动是否有一天会付诸行动?尽管我们也会被自己突如其来的极端想法吓一跳，但这种可能确实是存在的。据北京心理危机研究与干预中心公布的数字，全国平均每年自杀死亡人数为28.7万人，这不是一个可以忽略的数字。
自杀的原因和应对
社会学者对引致自杀行为的因素有不同的理解，有人认为可能是求助者面对突发危机时所作的一种冲动行为;有人认为自杀可能是求助者面对一连串压力而无法克服的结果;也有人认为自杀行为可能是心理上或生理上的疾病。
自杀普遍存在着下列十种特点和表现：
1.自杀的共通目的是一种寻求解决问题的方式;
2.自杀的共通目标是终止个人的感觉或意识;
3.自杀的诱因通常是来自心理上不能忍受;
4.自杀的压力普遍来自不能满足的心理需要;
5.自杀者的情绪状态通常是无望及无助;
6.自杀者的个人认知状态通常是充满冲突和矛盾;
7.自杀者的理解力或领悟力通常是变得狭隘;
8.自杀者的行动通常是单向出路(不能回头);
9.自杀者共通的人际交往行为是传递自己(自杀)的意向;
10.自杀者通常利用自杀作为一种一贯应付问题的方法。
不过，大家也不必过分担心，自杀毕竟是低概率事件，绝大多数人都懂得珍爱生命，知道人的生命只有一次，又乐于帮助和开导周围想不开的人，而且，有关部门和众多志愿者也一直在该领域努力工作，并挽救了不少人的生命。
需要特别强调的是：有轻生念头者在关键时刻应该多想想父母，想想亲朋好友，想想你的离去会给多少爱你、关心你的人带来巨大的悲痛和伤害，起码也应该在最后关头打个电话给你最信任的人，哪怕打给电视台、电台主持人，甚至打给110、120，这也许是你一生最正确、也是最重要的选择!
心理健康应排首位
近年来，随着改革开放的深入，我国人民的生活水平已经从温饱进入小康，全国人民的健康意识不断增强。如今，老百姓最关注的是食品安全，最讲究的是饮食健康，最重视的身体保健，最关心的是医疗改革。
“平衡膳食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡。”健康的四大基石已经脍炙人口。不过，随着社会保障的不断完善，社会竞争的逐步加剧，遵循与时俱进的科学态度，这四大基石的次序似乎应该有所调整，“平衡膳食，戒烟限酒，适量运动”这三点还是比较容易做到的，而“心理平衡”却不是我们能够轻松做到的。原因非常简单：现在连七八十岁的农村妇女都了解吃饭要讲究营养，烟酒多了易生病，不运动可能会肥胖。但是，并不是每个人都知道，如果心理失衡，轻则心情郁闷，工作效率降低，家庭和睦受累;重则罹患身心疾病，诱发癌症，甚至自杀，后果不堪设想。因此，心理健康应该排在首位。
即使我们将心理健康排在首位，而真正做到心理平衡仍然非常难。俗话说：“不如意事十八九”，形象地说明了人们的心理失衡之多、之经常;“心里明白，就是扭不过来”，准确无误地表明了人们心理调节之难、之艰巨。加之我们这个民族相对内向的性格，心理障碍羞于求医的习俗，以及专业的心理医生较少，专科医院更少，社会舆论相对滞后，均成为现阶段缓解公众心理疾病、救助有自杀倾向人群的瓶颈。
面对近些年青少年自杀事件增多的现象，政府有关部门除了对现行教育体制、升学机制进行反思之外，学校、教师、家长也必须给予充分重视。目前，我市许多中小学、大学都建立了心理健康咨询室，开设了心理健康课程，这很有必要，但不能流于形式。
我们必须认清：心理健康伴随着人们的一生，生命之舟应该由心理健康护航，只有这样，人们才能扬起快乐、事业、财富的风帆，冲过急流、避开险滩，颐享天年。
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