健康的睡眠是我们健康生活的必要组成部分，只有有了充足健康合理的睡眠才能有充沛的精力工作和生活。所以健康的睡眠对于多数疾病的治疗都有明显的成效，是治疗各种疾病不可或缺的重要方法。

　　其中的癫痫伴觉醒期大发作是跟睡眠关系非常密切的一类癫痫病，睡眠不足是癫痫的一个很重要的诱发因素，良好的睡眠休息有助于减小癫痫的发作，提高患者的生活质量。 癫痫伴觉醒期大发作(EGMA)，是一种只有在青少年期发病的特殊类型癫痫，发作表现：患者的多数发作在时间上和睡眠一觉醒的状态变换有关，而不在于是发生在日间还是夜间。日间睡醒、夜间短暂觉醒及清晨觉醒均可发作，常出现在醒后1小时左右的短时间内，为典型的大发作。 患者往往主诉发病前有疲劳、熬夜、早起、工作学习压力或家庭冲突等诱因也有些患者的发作主要出现在周末或节假日，精神放松，起床过晚时。但仔细分析可以发现，各种因素最终都导致睡眠障碍、睡眠不足或睡眠习惯的改变，因此睡眠异常是触发觉醒期大发作的最重要、最直接的因素。 对于此类患者来说，应指导患者建立良好而规律的生活习惯，避免疲劳、熬夜或睡眠缺乏等诱发因素。有些单纯型EGMA可通过避免诱因很好地控制发作而不需进一步的药物治疗。其他患者也应意识到，良好的睡眠能保持良好的精神和身体状态，对于减小癫痫的发作有积极的意义。

睡眠不足会带来许多身心的伤害，会导致思考能力会下降，或是内分泌会失去平衡。睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系，据临床病例数据统计，大多数的皮肤问题和睡眠质量有关联，皮肤疾病的发生几率则和睡眠质量的好坏成反比白癜风患病率在升高，尽管多归结为环境污染和压力过大，而压力过大和睡眠不足密切相关。但是从过去几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了1-2小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，更容易导致白癜风的发生。