9月10日是世界预防自杀日，据悉，自杀已经成为我国15岁到34岁青壮年人群的首位死因。
有关调查显示，我国自杀率为22.23/10万。处于社会和经济劣势地位的人群自杀的危险性高，童年时的不幸遭遇和心理创伤；成年后各种生活、工作、人际压力，都会增加自杀的危险性。
要减少自杀，专家建议人们学习实用的自我减压技术，及时化解各种矛盾特别是人际矛盾。如果产生自杀念头，可以向北京心理危机研究与干预中心寻求帮助，如进行网上心理咨询或拨打24小时免费心理危机干预热线（8008101117）。
为此，家庭医生在线也特别做了一期健康活动日专题：珍爱生命 远离自杀，希望大家可以更加珍惜自己活着的每一天，每一个瞬间。
首先，社会应该营造一种宽松和谐的氛围，让大家在健康、舒适的空间中，一起工作、努力，使人与人之间形成一种良性竞争，对大家的工作起到激励的作用。 其次，社会各阶层建立各种危机干预网络和热线，电话热线有实用、方便、及时、匿名、有效、普及等特点， 在帮助处于危机之中的人渡过难关、恢复心理平衡是一种有效的手段和干预的技术。热线服务对于危机干预和自杀预防有积极的作用。 第三，社会还可以鼓励一些民间的慈善团体、义工、专业人士等组建成一个预防自杀的机构，提供一些便利的渠道，让自杀者进行求助。帮助一些对生活失去希望的人，把他们从死亡的边缘拉回来。
社会应该营造一种宽松和谐的氛围，让大家在健康、舒适的空间中，一起工作、努，使人与人之间形成一种良性竞争，对大家的工作起到激励的作用。 其次，社会各阶层建立各种危机干预网络和热线，电话热线有实用、方便、及时、匿名、有效、普及等特点， 在帮助处于危机之中的人渡过难关、恢复心理平衡是一种有效的手段和干预的技术。热线服务对于危机干预和自杀预防有积极的作用。 第三，社会还可以鼓励一些民间的慈善团体、义工、专业人士等组建成一个预防自杀的机构，提供一些便利的渠道，让自杀者进行求助。帮助一些对生活失去希望的人，把他们从死亡的边缘拉回来。
当碰到自杀事件时，第一步应当与轻生者保持联系，这是最主要、最有效的方法。在与轻生者保持联系的同时，迅速让其他人联系警察、救援机构、心理危机干预热线等，寻求专业帮助。若在网上碰到自杀事件，应在取得联系后，尽快获得轻生者目前所在位置，并通知相关人员前去救援。
