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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/2/24 10:02:57

  早上出门前,傍晚下班后,挤出15分钟,做做下面充满自我奖励乐趣的事情。用15分钟为一整天充电!

  1.花15分钟在自己最感兴趣的事情上,比如上班前和另一半吃顿早餐;晚饭后整理阳台的花花草草;或者上网下一盘围棋,如此会让你更容易找回对工作和生活的热情。

  2.写下让你感到骄傲的努力。

  每天至少3件。让你骄傲的努力,不只是你今天又接了一笔大case,而是当你已经付出全副的努力,即使最后没有预想中的结果,也应该写下来鼓励自己。

  3.准备一个“奖状”公布栏。

  在家里你最常经过的一面墙上挂一个公布栏,把所有能够展现自我价值的“奖状”都贴在上面:比如辛苦设计的提案报告封面;被老板称赞的一封email;或是生日时同事送你的干花。常常经过公布栏,吸收它带给你的正面能量,当然别忘了更新。

(责编:常虹 )

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相关问答
Q:得了高血压如何工作生活?

有张有弛的工作:人不工作不行、人工作不努力也不行、人光顾工作更不行。列宁:会休息就会工作。八小时之内努力工作、八小时之外充分放松、八小时睡眠规律踏实。 道法自然的生活-少吃:一日三餐不可少、每餐份量要管好、五谷杂粮皆有益、荤素搭配就行了。平衡膳食宝塔:油盐酱醋-调料而已、五菜为充-天然绿色、五畜为益-鱼虾肉蛋、五果为助-各种水果、五谷为养-粗细搭配。

Q:癫痫病影响工作生活怎么办

一旦得了癫痫病,患者朋友的心理承受能力都是很差的,就怕被人知道后遭嫌弃。部分患者朋友因为吃药、疾病反复发作等,使得成绩下滑、工作没有效率等,继而产生自卑的心理。另外,家庭破裂、丢失工作等一些刺激也会导致疾病反复出现。

Q:孕期是应该在家安心养胎还是工作?

就我个人而言,我会选择工作。1.工作可以保持规律的生活,按时按点吃饭,有规律的饮食。2.工作可以和同事聊天,工作中的事情也会分心,不会无聊,不会胡思乱想。3.工作可以赚钱,缓解生活压力,现在人们的生活压力很大,车贷、房贷、生孩子都要付钱。怀孕期间工作挣点钱,产后可多休息。在孕妇身体条件允许、工作舒适的前提下工作。假如身体感到疲倦不适,可以休个小假。假设不能工作,身体不允许,或者在家休息好,生完孩子后可以再去工作赚钱。

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