得了高血压如何工作生活？_即问即答

回答1
有张有弛的工作：人不工作不行、人工作不努力也不行、人光顾工作更不行。列宁：会休息就会工作。八小时之内努力工作、八小时之外充分放松、八小时睡眠规律踏实。道法自然的生活-少吃：一日三餐不可少、每餐份量要管好、五谷杂粮皆有益、荤素搭配就行了。平衡膳食宝塔：油盐酱醋-调料而已、五菜为充-天然绿色、五畜为益-鱼虾肉蛋、五果为助-各种水果、五谷为养-粗细搭配。
王清海 主任中医师心血管科 广东省第二中医院 (三级甲等) 擅长：在中医治疗高血压、高血脂、冠心病、心力衰...
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回答2
你好：高血压病人每天要保持8小时睡眠与适当的午休，工作压力不要太大；注意保持大小便通畅，养成定时排便的习惯；避免过多的社交活动、少参加宴会；饮食上应遵守低盐、低脂、低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱、过快；随时注意保暖；另外，平时应加强自我修养，随时调整自己的精神状态，保持心情舒畅。祝你健康！
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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