你好,坐月子的时候,除了靠充足的睡眠来调养身体,还需要使用大量的营养物质来调养身体,以注意身体,快速恢复元气,但是盲目的进补也是很不好,西安也可以做一些薏仁饭,或者麻油炒鸡肝儿,当归鱼汤。还可以做一些清炖花生猪脚。可供月子期间食用的食物有很多,例如鱼肉蛋奶以及各种新鲜的蔬菜水果都可以。
多吃高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣,忌凉的,回奶的不要吃,宝宝如果有湿疹的话不能吃鱼虾,明星做月子几十万几百万都不好说啊。
这个最好是选择适合自己的坐月子方法的,因为每个人的坐月子都是不一样的哦。多注意休息的,保证充足的睡眠的合理饮食的,卧床休息了。
其实明星的月子餐的话他一般都会有相应的食谱,你可以根据这些食谱,来搜索他的做法就可以
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