减肥瘦脸

怎么样瘦脸效果更好?

04月03日

小巧玲珑的脸蛋让五官看起来更加精致,同时给人们小鸟依人的感觉,若是脸部脂肪过多、脸部咀嚼肌过于发达就会让脸部看起来肿大,不妨推荐几种脸部瘦身操来拥有小v脸。

如何做脸部瘦身操?

1、做脸部伸展运动

每天抽出10分钟的时间来推拿牙齿,就如同咀嚼食物一般,然后尽最大的力量把嘴巴张开,一直让脸颊嘴唇下巴有明显的紧张感,保持5秒钟左右,然后放松,重复10次,长时间下去能够促进局部的血液循环,让脸部肌肉得到放松,减轻了其紧张感及压力,让脸部线条变得更加紧致。

2、巧妙的洗脸

首先是用热水把脸洗一遍让毛孔处于打开状态,然后再使用冷水让毛孔收缩。之后使用手掌来对脸部拍打,一直让脸部微红为止,长时间坚持下去让脸部的肌肉变得更加紧致,同时促进了肌肤血液循环,最终达到了瘦脸的目的。

3、用手掌来推拿脸

选择舒适的坐姿坐在凳子上,保持背部挺直状态,把眼睛轻轻地闭上,所有的注意力全部集中在呼吸上。把手掌对搓,搓热之后直接捂在双眼上,重复10次,这样能够促进视觉神经,缓解眼睛周围的疲劳感,去除眼睛皮肤水肿。

4、对脸部进行按压

把双手握成拳头状,使用手指关节从下往上沿着脸部轮廓来按压脸部,反反复复能够加快脸部脂肪的燃烧,只要每天坚持30分钟就能够轻松瘦脸。

5、推拿眼眶部位

把手中指以及食指分别放在鼻梁下面两侧,向着鼻梁沿着眉骨的方向慢慢推拿,在眼窝部位有一个小窝,对此小窝推拿一分钟左右,然后再顺着眼眶边缘推拿到此部位,最后再回到鼻子的两恻,重复5次左右,这样能够让眼睛以及眼睛周围的肌肉得到放松,缓解了其紧张及压力。

6、侧向提捏

要把双手洗干净放在脸部,使用手指指腹从内往外轻轻的提捏,一直让脸部感觉到微红发热为止,这样能够加快脸部淋巴液的循环,促进了脂肪燃烧。

7、让脸部紧缩

要让脸部的肌肉全部处于紧缩状态,让嘴巴紧闭,脸颊尽可能的收紧,眉眼要放低,下巴向嘴巴的部位靠拢,保持5秒钟左右然后放松,重复5次左右,这样能够促进全身的血液循环,同时加强了脸部肌肉,缓解了紧张及压力,让脸部肌肉变得更加有弹性。

温馨提示

只要每天坚持以上动作就能够轻松拥有小v脸,要养成早晚洗脸的好习惯,平时多做一些脸部表情来锻炼脸部的肌肉。

(责编:巫思怡 )
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