在现代，人们认为瓜子脸才是漂亮的脸型，所以许多的女性朋友们，都在积极地寻找瘦脸的有效方法，那么有哪些瘦脸的方法呢？怎么样进行快速的瘦脸呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。

怎么快速瘦脸？

1、每天至少要喝八百毫升的水

适量的喝水有助于消除面部浮肿，并可带走体内很多的废物，还可保持身体湿润，肌肤不会变得干燥，真的是两全其美。

2、每天吃水果和蔬菜

在进行瘦脸的时候，饮食还应注意不要摄入过多的卡路里，大家可以多吃水果和蔬菜，这样很容易有饱腹感，还能帮助大家减少吃甜点、零食的欲望。

3、对一切的酒精产品说“不”

对所有含酒精的产品说“不”，原因是含酒精的产品可能导致面部水肿或皮肤松弛，此外，酒精的热度很高，所以要小心饮用。

4、增加钙的摄入量

因为要减肥，所以很多人不吃乳制品，这实际上是一种非常错误的方式，数据证明，乳制品中的钙可以帮助身体燃烧脂肪，促进身体产生更多的脂质降解酶。因此，如果想减肥，每天从食物中摄入一千二百毫克的钙可以帮助身体燃烧脂肪，当然也可以让大家的脸变瘦。

5、控制盐的摄入量

长期高盐饮食有很多健康的危险，同样的，对于想要进行瘦脸的女性朋友们，太多的盐也会产生负面影响，这是因为人体在吸收更多的盐之后，也需要更多的水，同时也阻碍水排出体外，所以面部浮肿的问题是不可避免的，因此，想瘦脸，就要少吃盐。

6、多吃抗氧化食物

抗氧化食品有，葡萄、西红柿等，它们都是很好的食物，抗氧化能力特别高，可以帮助促进角质皮肤的新陈代谢，使皮肤紧致有弹性。

7、面颊按摩

每天晚上洁面后，大家可以在这个时候做一些面部按摩。首先，伸出自己的食指并弯曲它，将第一个关节和第二个关节之间的区域放在颧骨上，一边画圈，一边将它提拉上去，同时，由于按摩，营养和护肤产品也会随之深入皮肤。

（责编：麦琼璇 ）