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老年人早餐的饮食原则是什么?

2018/8/24 9:12:26

一日三餐早餐是最重要的,我们都听说过一句话,一日之计在于晨,所以说早餐早餐一定要吃好吃饱,这样才能够保证全天保持饱满的精神状态。特别是老年人更应该重视早餐的营养搭配,而且要注意吃早餐的时间。

那么老年人早餐的饮食原则是什么?

早餐不能太早

因为老年人随着年龄的增长,身体的机能会减退,消化功能也会逐渐的变弱,早晨肠胃还需要休息2到3小时才能够正常的工作,老年人早餐如果吃得得太早的话,就会影响肠胃的休息,会加重肠胃消化系统的负担,更容易患上肠胃疾病。

早餐不能吃太多

很多人认为老年人早餐吃多一点没有什么关系?因为吃了早餐之后就要出门进行运动或者活动,就可以短时间内消化掉,其实这是一种误区,早餐也不能吃太多,因为吃太多会影响肠胃的消化能力,会加重肠胃的负担,久而久之就会引起肠胃的消化能力下降,容易出现肠胃疾病,而且大量的食物残渣停留在肠胃内,很容易被细菌分解,经过肠壁进入到血液中,更容易引起血管疾病。

早餐不能吃太硬

老年人的早餐是不能吃太硬的食物的,因为早晨肠胃功能还没有完全恢复,这时候吃太硬的食物很容易加重肠胃的负担,会引起消化不良和腹胀腹痛等不适症状出现。所以老年人的早餐应该选择一些容易消化的清淡食物,可以喝粥和吃面条之类的流质食物。

早餐不能不吃

老年人一定要记住吃早餐,因为我们人体经过一夜的睡眠之后,肠胃内的食物早已经消化干净,这时候急需要补充能量,如果不吃早餐的话午饭就会大增,很容易出现肠胃负担过重而引起胃溃疡和消化不良等疾病。特别是不吃早餐时会引起血糖降低,容易出现大脑障碍,会出现头晕头痛和记忆力减退等不良症状,甚至会导致智力下降而发生老年痴呆症。

老年人早晨空腹不能吃哪些食物?

老年人早晨起床之后,空腹的状态下不能够吃香蕉和菠萝等食物,因为这类食物空腹的状态下食用的话会导致肠胃受到伤害,而且营养成分也不能够更好的吸收利用,同时还要注意不能够喝冰凉的饮料,不要空腹吃醋或者是大蒜。更不能空腹喝酒。

温馨提示

老年人的早餐是相当重要的,一定要定时定量的吃早餐,不能够吃得太早,也不能吃太晚,最好是早晨八点钟吃早餐,而且要注意早餐的营养搭配和你要吃一些容易消化的高营养食物,同时还要避免吃得太饱,吃八分饱就可以了。

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:老年人的早餐吃什么好?

老年人要保证早餐质量,上午一般各种活动较多,都需要消耗一定的能量和各种营养素,早餐最好是主食与含优质蛋白的食物搭配,即荤素结合,这样既可增加耐饱性,又可满足机体全面的需要,如:餐包配牛奶(或酸奶、豆浆)、肉粥配花卷、面条配鸡蛋等。

Q:老年癫痫治疗都有哪些原则?

一、正确的诊断是重要的老年人癫痫治疗原则。 由于老年人所患疾病较多,许多疾病的症状与癫痫发作相似,因此在诊断时必须加以鉴别。老年患者的癫痫发作不间断时间较长,有的可达数小时甚至数天,支持晕厥诊断的病史包括體位因素、先驱症状,如由卧位到直立位,可见先驱症状如心慌、恶心、乏力、汗出、眼前发黑等。对于老年人癫痫治疗原则,还有仔细询问病史、全面的体格检查、24小时心电图监测、颈动脉窦按摩试验、脑电图检查等,对于诊断和鉴别诊断十分有益。代谢异常及药物中毒亦可引起意识障碍及局限性肌阵挛和部分性或全身性发作,但对病史的详细了解及有关的实验室检查侧有助于明确诊断。 二、抗癫痫药物药量的控制也是老年人癫痫治疗原则之一。 老年癫痫患者在对抗癫痫药的吸收、分布、代谢、分解和排出的各个环节上异于成年人,例如吸收面积的减小、内脏血循环速度的慢慢、胃肠功能下降、血蛋白含量下降、容积分布增加、代谢和降解能力减退及肾排出下降等,均可影响药代动力学,总的结果是药物清除减慢,所以在老年人癫痫治疗原则中,我们对老年癫痫患者治疗时,应该选择最低限的开始剂量,仔细观察,慢慢增加药物剂量至病情得到控制。 三、抗癫痫药物选择应慎重也是老年人癫痫治疗原则。 老年癫痫患者抗癫痫药物的选择,要注意以下几个方面的问题:一是老年人血液中白蛋白低,癫痫药物的结合率也相应下降,如使用剂量偏大,容易产生毒副反应,因此宜给低剂量。在老年人癫痫治疗原则当中,二是老年患者多有骨质疏松,癫痫药物可引起血中钙含量下降。从而加重骨质疏松,而酶诱导性抗癫痫药可下降叶酸和维生素D水平,这些对老年骨折及骨质疏松的患者是十分不利的,因此应及时补充维生素D和钙制剂。三癫痫药物在用药剂量很小的情况下,也能引起低血钠症,随年龄的增加更加明显,因此在合并有心力衰竭而使用利尿剂的患者,一定要加以注意。 三、老年人癫痫治疗原则还包括老年人其它疾病用药不要冲突。 老年人癫痫患者常患多种疾病,就诊于多个不同的专科,接受多种不同药物的治疗,这些药物间相互作用就会出现疗效下降或毒副反应,而且由于老年人记忆力差、视力和听力下降,加上缺少亲人的照料及提醒,因此应减小不必要的药物品种,抓主病、主症,给主要药物减小辅助用药,从而减小药物间的相互作用,减小服药回数。另外,对于老年人癫痫治疗原则方面,老年癫痫患者不要轻易停药,宜采用低剂量长期治疗。大部分老年性癫痫患者只用一种一线抗癫痫药物即可控制。

Q:老年癫痫治疗都有哪些原则?

你好,一、正确的诊断是重要的老年人癫痫治疗原则。   由于老年人所患疾病较多,许多疾病的症状与癫痫发作相似,因此在诊断时必须加以鉴别。老年患者的癫痫发作不间断时间较长,有的可达数小时甚至数天,支持晕厥诊断的病史包括體位因素、先驱症状,如由卧位到直立位,可见先驱症状如心慌、恶心、乏力、汗出、眼前发黑等。对于老年人癫痫治疗原则,还有仔细询问病史、全面的体格检查、24小时心电图监测、颈动脉窦按摩试验、脑电图检查等,对于诊断和鉴别诊断十分有益。代谢异常及药物中毒亦可引起意识障碍及局限性肌阵挛和部分性或全身性发作,但对病史的详细了解及有关的实验室检查侧有助于明确诊断。   二、抗癫痫药物药量的控制也是老年人癫痫治疗原则之一。   老年癫痫患者在对抗癫痫药的吸收、分布、代谢、分解和排出的各个环节上异于成年人,例如吸收面积的减小、内脏血循环速度的慢慢、胃肠功能下降、血蛋白含量下降、容积分布增加、代谢和降解能力减退及肾排出下降等,均可影响药代动力学,总的结果是药物清除减慢,所以在老年人癫痫治疗原则中,我们对老年癫痫患者治疗时,应该选择最低限的开始剂量,仔细观察,慢慢增加药物剂量至病情得到控制。   三、抗癫痫药物选择应慎重也是老年人癫痫治疗原则。  老年癫痫患者抗癫痫药物的选择,要注意以下几个方面的问题:一是老年人血液中白蛋白低,癫痫药物的结合率也相应下降,如使用剂量偏大,容易产生毒副反应,因此宜给低剂量。在老年人癫痫治疗原则当中,二是老年患者多有骨质疏松,癫痫药物可引起血中钙含量下降。从而加重骨质疏松,而酶诱导性抗癫痫药可下降叶酸和维生素D水平,这些对老年骨折及骨质疏松的患者是十分不利的,因此应及时补充维生素D和钙制剂。三癫痫药物在用药剂量很小的情况下,也能引起低血钠症,随年龄的增加更加明显,因此在合并有心力衰竭而使用利尿剂的患者,一定要加以注意。   三、老年人癫痫治疗原则还包括老年人其它疾病用药不要冲突。   老年人癫痫患者常患多种疾病,就诊于多个不同的专科,接受多种不同药物的治疗,这些药物间相互作用就会出现疗效下降或毒副反应,而且由于老年人记忆力差、视力和听力下降,加上缺少亲人的照料及提醒,因此应减小不必要的药物品种,抓主病、主症,给主要药物减小辅助用药,从而减小药物间的相互作用,减小服药回数。另外,对于老年人癫痫治疗原则方面,老年癫痫患者不要轻易停药,宜采用低剂量长期治疗。大部分老年性癫痫患者只用一种一线抗癫痫药物即可控制。

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