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老年人的早餐吃什么好？
疾病：食疗提问于 2016-04-10 15:50 -
病情描述：
老年人早餐吃什么好？
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回答1
老年人要保证早餐质量，上午一般各种活动较多，都需要消耗一定的能量和各种营养素，早餐最好是主食与含优质蛋白的食物搭配，即荤素结合，这样既可增加耐饱性，又可满足机体全面的需要，如：餐包配牛奶（或酸奶、豆浆）、肉粥配花卷、面条配鸡蛋等。
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回答2
你好！老年人早餐吃燕麦粥，燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜同煮粥。鲜肉小笼包，面粉、肉末、冬笋、香菇做成的小笼包。菜肉馄饨，面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜做成馄饨。
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