阴部是女性最重要的一个器官，如果在日常生活中不好好保养的话可能会引起妇科疾病，给女性的生活和工作带来严重的影响，甚至会引起家庭的不和谐，所以保养阴部势在必行。
女性如何来保养阴部？
1、使用温和的清洗液
女性在阴唇组织是非常敏感的，如果长期使用刺激性的药液来清洗，可能会导致阴道干涩，甚至出现过敏，所以尽量减少使用刺激性的清洗产品，选择温和无刺激的或者直接使用清水来清洗。
2、不能久坐、长时间的骑自行车
现在有很多的白领经常性的坐着，时间久了会导致盆腔长期处于充血的状态，从而引起各种疾病，女性每天可以抽出15分钟的时间坐在健身球上，这样可以让骨盆底肌肉自然收缩，从而增强了阴道的肌肉。自行车的车座和女性的胯部会不断的摩擦，从而伤害了女性的阴唇，尤其是对于大阴唇比较外凸的女性来说，尽量要减少长时间的骑自行车。
3、规律的性生活
年轻的女性要保证每周2到3次的性生活，如果女性阴部长期得不到足够的刺激或者血流量的增加，阴道的组织和肌肉就会发生一定的改变，经过研究表明男性的精液可以防止女性阴道老化。
4、房事时采取女上位
若是性生活过程中女性一直在下面的话，容易出现拉伸伤，因为性伴侣会控制阴茎插入的节奏和深度，有时会超出了女性阴道承受的范围。如果采取女上位的话就处于控制的状态，可以更好的收缩和控制阴道的肌肉。
5、不能穿紧身裤
不要选择紧身裤容易导致阴部长期处于潮湿的状态，潮湿为细菌生长和繁殖提供了良好的环境，从而会导致了各种阴道疾病，尽量选择宽松、纯棉、透气的内裤，内裤要做到勤换洗，洗内裤时要使用专用的肥皂和盆子，洗完后要在太阳下进行暴晒。
6、注意月经卫生和性生活卫生
女性月经期间一定要选择正规厂家生产的卫生巾，勤换卫生巾和护垫，非月经期间尽量不要使用护垫。避免不洁净和紊乱的性生活，在性生活前夫妻双方要清洗好生殖器，性生活后女性及时的排尿，这样可以防止尿路的感染。
温馨提示
女性朋友可以通过以上的方法来护理私处。要保持私处的干爽和透气，避免长时间的使用卫生护垫，要多喝水，只有多喝水才可以通过尿液把阴道的细菌冲刷出去。
