拉肚子简直是一件“控制不住自己”的事情，这种感觉一来就得马上跑厕所，一天上个几次，双腿都要蹲软了，差点虚脱。引起拉肚子有可能是因为吃了不干净的食物、或者是胃肠疾病引起。在拉肚子的时候，除了治疗之外，在生活中饮食上也要进行调理，这样才能好得快。
在拉肚子的时候，最好是别吃豆类、甘蓝菜等食物，另外含有不容易吸收的碳水化合物的食物也要少吃，例如小麦、脂肪、面包、面条等面粉制品、栗子、玉米、梨子、马铃薯等，这些食物只会加重拉肚子的情况。避免喝碳酸饮料，这类饮料含有不少的气体，会让腹泻火上加油。
治疗拉肚子的方法有不少，下面支招这几种。
1、每天喝米汤
米汤对于拉肚子有帮助治疗的作用。每天用3杯水加入半杯洗干净的糙米，然后煮45分钟后，盛出米汤，每天要喝3碗。拉肚子的话最好是吃米饭，既能够提供维生素B，还有助于粪便成形。
2、用大蒜杀菌
在吃饭的时候，吃几颗大蒜，可以预防和治疗细菌性拉肚子。如果不敢吃或者是不能吃生大蒜，那么可以服用大蒜胶囊，同样可以起到杀菌的作用。
3、粟米扁豆粥
准备10党参，或者是人参也可以，50克粟米，30克扁豆角。先把扁豆角和党参一起加水煎煮后去渣取汁，然后用这些汁水加入粟米煮粥。孩子常吃的话，也有助于预防拉肚子。
4、山药扁豆糕
准备200克山药，刮去皮后切成薄片，50克新鲜的扁豆，300克红枣肉，3克陈皮丝。把这些材料和在一起拌匀，然后蒸熟，可以在早餐的时候食用，特别适合脾胃虚弱引起的拉肚子。
5、补充矿物质
可以多吃海带汤来补充，或者是服用海带粉胶囊。
6、饮食要清淡
在拉肚子期间，饮食要保持清淡，尽量吃流质的食物，例如粥和米汤。拉肚子的话，肠子更需要好好的休息，不要乱吃东西。当拉肚子的情况有好转，可以适当喝些鸡汤。
其他小方法
1、准备50克小米，炒到有香味颜色变黄，然后研成粉末，每次食用3克，每天3次。
2、准备3片生姜片，12克大麦芽，用水煎煮后服用，每天1到2次。
3、准备2克茶叶，3克小茴香，用水煎好后服用，每天2到3次。
4、准备1根茄子根，3片生姜，用水煎好后服用，每天1到2次。
