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晨起喝蜂蜜水易患糖尿病

家庭医生在线 2017/11/17 10:25:15

蜂蜜水是有蜂蜜为原料的一种饮品,蜂蜜水能护肝不精、美容养颜、调节血压,那么,蜂蜜水在早上喝好,还是在晚上喝好?中医有句俗话,“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是说早上空腹喝淡盐水,每天晚上喝蜂蜜水。那么为什么这个宜晚不宜早喝呢?

1、由于蜂蜜水中内含了相应的糖分,而不是单纯的水形式存在。我们喝蜂蜜水后,身体内的蜂蜜果糖要通过身体代谢转化成为了葡萄糖后才可以被我们的身体吸收利用。这样就完全没有了早上起来空腹喝第一杯水可以清扫身体内环境的效果了。

2、因为蜂蜜并不是单纯的水分,人们清晨空腹饮用以后,身体内部的多个器官就会开始工作,进行代谢和吸收,这样夜间积存在人体同人部的毒素就得不到清理。还有这时空腹饮用蜂蜜水,就会让人们的血糖快带升高,加重胰岛的负担,对维持体内血糖平衡不利,长期如此,还会让糖尿病的发生率大大增加。

3、早上第一杯喝蜂蜜水,相对白开水或者是盐水相比,喝蜂蜜水会使肾排的泄尿时间也会相对减缓了,体内排毒效果也会受到影响的。如果这个时候,身体内刚好没有清除废弃物,又要开始接受一种新物质。那么,新物质会和代谢废弃残渣混合一起,就会出现体内新旧杂合物质代谢吸收,我们根本无法获取蜂蜜带来的营养物质。

总之,蜂蜜水拥有丰富的维生素,矿物质,生物酶等成分可以润肠通便、益气补中,特别是晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜、补充微量元素,而且还可以促进睡眠,舒缓神经并且可以提高睡眠的质量。所以,建议蜂蜜水在晚上喝更有利于健康。

(责编:郑永仪 )

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相关问答
Q:喝蜂蜜水的禁忌

由于蜂蜜水的营养价值比较高,所以它的禁忌症比较少,只是由于蜂蜜的糖原含量比较高,所以糖尿病的患者禁忌服用的,但是应该注意避免空腹时喝蜂蜜水,对胃液有稀释的作用,不利于蜂蜜的有效成分的吸收。只有掌握蜂蜜水的禁忌和注意事项,才会将蜂蜜的营养成份,发挥到极致。

Q:孕妇喝蜂蜜水的4大禁忌

孕妇喝蜂蜜水也是有禁忌的,并不是所有的蜂蜜都可以喝。孕妇不能喝枣花蜜,益母草蜜以及蜂王浆等,避免导致加重便秘的症状或者引起孕妇宫缩干扰,胎儿在子宫内的正常发育,孕妇尽量不要在早上空腹的时候喝蜂蜜水,可以在饭后1~2小时左右,适量的喝点蜂蜜水。

Q:蜂蜜水什么时候喝

什么时候喝蜂蜜水比较好?一般来说应该是宜晚不宜早,就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好!中医关于初秋养身有句话是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早上早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。  我们来看看为什么宜晚不宜早。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在,饮用后,在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。喝蜂蜜水注意点  另外,在蜂蜜水中含有多种维生素、矿物质、生物酶等营养成分,对于养颜、润肠通便等都有一定的功效,所以在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再喝蜂蜜水就更有利于发挥其防治功效,为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,时间可以随需安排。  不过呢,对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法,不是适合所有人的,要分个人身体情况而定:例如有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,对于他来说早上起床后喝蜂蜜水就比较好了。  睡前一杯蜂蜜水也不是人人适用的。原因是蜂蜜水饮用后通常会快速使血糖快速提高,不到半夜就被吸收了,很难能缓解半夜的低血糖症。另外睡觉细胞原本就缺水,血液粘稠相应较高,再饮用蜂蜜水,对于稀释血粘稠度,岂不是雪上加霜,也不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜,需要放弃早晚一杯蜂蜜水的习惯,只有这样才能更有效的发挥蜂蜜的营养价值。

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