四不要骤降体温：运动时肌体表面血管扩张，体温升高，毛孔舒张，排汗增多。…… 详情>
调节呼吸，吐故纳新，有助思想安静和身体放松。呼吸调节不当，可出现胸闷、…… 详情>
气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以改善…… 详情>
中医气功可改善微循环，使面部红润、皮肤润泽。实验观察发现，气功锻炼可以…… 详情>
练功前，解除大、小便，服饰宽松舒适，松解腰带和衣领；练功时，应坚持意守…… 详情>
松、静达到气功态，在气功态时，激发机体的免疫功能，调动机体的抗癌力量，…… 详情>
气功是很多人都会练习的一项运动，它可以强身健体，有益我们的身心健康，那…… 详情>
近年来，跑步、散步、爬山、打太极拳等常规健身运动越来越被人们重视，然而…… 详情>
虽然气功在我们国家传播比较的广泛，但是气功的功效并不是我们想象的那么神…… 详情>
静坐练法，坐在床上，伸直两腿，怒目扬眉，然后头左顾右盼，来回慢慢转动。…… 详情>
撘腕、开弓、并步 ；撘腕、开弓、并步； 撘腕、开弓、并步；撘腕、开弓、…… 详情>
虎戏主肝，能疏肝理气，舒筋活络。练习虎戏时。配以“嗨”发音，“气自丹田…… 详情>
上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心向下，同时…… 详情>
马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，头随呼气宜向左，双目却看右足尖，如此往…… 详情>
理想地改善和调节神经系统丶循环系统丶呼吸系统丶消化系统丶内分泌系统丶肌…… 详情>
从太极拳的产生来讲，它不仅综合吸收了武术多家拳法的长处，而且吸收了古代…… 详情>
在练习鼓气功夫的时候，首先要用软的不带在腰上紧紧的扎好，主要是防止擦伤…… 详情>
铁拳。想要练习硬气功，首先一定要会运气，收气，铁拳就是最好的锻炼方法。…… 详情>
以鼻孔吸一口气，然后停止呼气（闭气），将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍…… 详情>
气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础…… 详情>
老年痴呆，医学上称为阿尔茨海默病，是一种慢性、进行性的神经退行性疾病。它悄无... 详情>
震颤麻痹，这个听起来让人心生忧虑的名词，其实是我们常说的帕金森病（Parki... 详情>
在日常生活中，布洛芬作为一种常见的解热镇痛药，广泛应用于缓解各种疼痛和发热症... 详情>
肤色暗黄是许多人面临的肌肤问题，它不仅影响外观，还可能是身体健康状况的反映。... 详情>