如果吃东西的时候，除了牙齿响，你还能听见自己耳前关节也在嘎登嘎登响，同时在你张口或闭口的时候伴有疼痛感，那就是你的嘴巴和颞下颌关节在抗议：“别吃了！早点睡觉！让我好好休息一下吧！”春节期间，有市民因为吃得太多、休息太少，患上颞下颌关节紊乱症。江苏省人民医院口腔科卜寿山主任医师表示，近期该病的门诊患者人数大幅度上升，原本一周才可能遇见两三位患者，节后这几天平均每天都能接诊到3-4位患者，年龄最小的13岁，主要的患者人群集中在30-40岁的中青年人。
东西吃多了，嘴巴出问题
颞下颌关节紊乱症最常见的表现主要为张闭口疼痛、咀嚼食物的时候能听见自己的面颊有弹响、有时会感觉头晕、耳鸣等病症。引起该病的主要原因是由于人体过度疲劳，如睡眠不足、精神过度紧张，以及错误的咀嚼方式，例如过多食用较硬的食物如小核桃、长时间咀嚼口香糖，甚至用牙齿咬开啤酒瓶盖等一些错误的行为都会对牙齿和面部肌肉以及相应的关节区造成损害。就像长时间的坐姿不当会引起腰肌劳损一样，东西吃得太多或长时间保持被动体位，如托腮帮子等，让面肌始终处于紧绷状态，时间久了必然会引起关节问题。加上冬季天气寒冷，面部肌肉血管收缩，会出现局部供血不足的情况，更容易诱发此病。
“颞下颌关节紊乱症”一般分为四期，初期主要表现为下颌关节弹响、疼痛、尤其是张闭口疼痛，不能正常咀嚼。二期也叫结构紊乱期，主要变现为关节错位，常见的就是嘴巴合不拢，或者张口、闭口时关节嘎登嘎登响，同时伴有头晕、耳鸣的症状。三期主要是炎性改变期，主要变现为无菌性炎症，如滑膜炎、关节囊炎。四期是器质性改变，包括骨性吸收、关节间隙改变和骨质改变，如硬化、骨破坏和增生、关节盘移位、穿孔等。大部分患者都是在结构紊乱期就医的。只要治疗及时有效，只有少数患者会发展为四期。
患者可自我治疗和调节
如果疾病出现怎么办呢？卜寿山副主任医师表示，在“颞下颌紊乱症”的初期和结构紊乱期，只要诊断正确，患者可以通过一些方式进行自我治疗和调节。比如坚持进软食7-14天，其间不能再吃硬食、零食、口香糖、瓜子等。在吃东西时要小口进食，避免大张口。不要自行验证关节疼痛或弹响是否存在。有的年轻人觉得“张闭口嘴巴嘎登嘎登响很好玩”就不停地做张闭口运动，其实此刻每一次张口都是对关节的再一次损伤。关节区可以局部涂抹扶他林，并且热敷，每天2-3次，一次半小时左右，但是要避免烫伤。如果家中有粗盐，可以用布袋缝制好后微波炉加热，进行热敷。出门时一定注意面部防寒保暖，戴上口罩、围脖。
