亚健康并不是一时半会形成的，而是长时间不良的生活习惯导致的结果，并且跟年纪没有太大的关系的，为了让大家更加全面的了解这个亚健康，家庭医生在线特地采访了广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉，来为我们详细的讲述一下亚健康跟哪些因素有关？会有特定的发病年纪吗？

为什么会出现亚健康状态？

导致亚健康状态的原因有很多，主要有工作压力、过度紧张、精神情绪刺激、不良生活饮食习惯、环境因素如污染、噪音，以及人体的自然衰老。中医认为亚健康的发生是由于先天不足，劳逸、起居失常、饮食不节、情志不遂，又因居处不慎、年老体衰等原因，引起机体气血阴阳失调、脏腑功能紊乱导致的不平衡状态。

亚健康跟体质有没有关系？

亚健康与体质有一定关系，因为体质可影响身体功能和心理状态，体质好的人免疫力较强，不易生病；体质弱的人免疫力较低，容易出现亚健康症状，容易生病。成杰辉认为父母体质强，则通常子代的体质也相对较强；父母体质弱，可能导致子代体质偏弱且更易患病。

亚健康会不会存在特定的年龄层段？

亚健康常见于18岁到40多岁之间的青、中年人群，因为这类人群的生活压力比较大，高强度工作加上精神压力容易引起身心方面的问题，从而导致亚健康。而且随着年龄增长、人体机能下降也容易出现亚健康症状，例如有些人在年轻时经常熬夜也不影响第二天正常工作，但是到40岁以后睡眠不足可导致明显的精神疲惫。

平时不管再忙，都要抽出时间锻炼一下身体，不要整天坐在办公室里面对着电脑，而且锻炼身体一定要长时间的坚持才能够见到效果，这样才能避免出现亚健康的状况。

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