“拖延症”是精神心理疾病吗？
■ 中山大学附属第三医院精神科 王相兰副主任
拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
中山大学附属第三医院精神科的王相兰副主任医师认为，目前所谓的“拖延症”尚未纳入精神障碍的诊断分类系统，所以还不能说是一种心理疾病，暂时可以认为是一类心理问题。“拖延”的原因众多，在日常生活中其实不少人都存在轻重不同的拖延，做有兴趣的事情时会很积极投入，做不感兴趣的事情就容易出现拖延，所以说拖延是一种病并不准确，对一般人来说，更多的可能是习惯和情绪带来的。从医学角度来说，要注意一些精神障碍，如强迫症、抑郁症、精神分裂症等均可能伴有“拖延”表现，须引起注意。
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拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，是抑郁症的一种。
你好，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
单纯的做事拖拉或是懒得去做，只能定义为“拖延”，也仅是一种坏习惯，改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪，强烈负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，才能称之为“拖延症”。拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。给自己做个计划，用一些好的习惯和工具来矫正自己的问题。比如早起早睡，每天整理自己的工作学习内容，逐项列出来，设置好死线（完成时间），然后一一完成，坚持一周，你就会发现自己有很大的改变。
