健身过程中一定要注意健身的安全，特别是在冬季，健身伤病也是最常见的季…… 详情>
一项针对40多份研究报告的回顾发现，进行有规律的运动不仅能够降低肥胖…… 详情>
调查显示，有早锻炼习惯的市民仅占调查人数的16.3%，没有早锻炼习惯…… 详情>
举哑铃正确的做法是：双脚开立与肩同宽，保持稳定，挺胸收腹，上臂与小臂…… 详情>
随着生活水平的提高和对健康的日益重视，健身锻炼成了人们一项重要的生活…… 详情>
乘着亚运东风，不少小区、单位也扎堆开打联赛、友谊赛，市民快乐运动的同…… 详情>
经常打篮球、羽毛球，运动量充足的健身者，比较容易在冬季发生膝关节受伤…… 详情>
进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。近日美国“ms…… 详情>
随着科学技术的发展，有关运动健身的研究不断增多，一些新的理念取代了旧…… 详情>
现在，人们的健身热情日益高涨，但你是否知道自己适合怎样的运动呢？我们…… 详情>
有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢?有人会大吃大喝，然而不…… 详情>
世界著名的运动与健康研究机构——美国库珀研究中心的专家曾发表了历时8…… 详情>
压腿器是路边健身器材中常见的一种。作为压腿的辅助器械，压腿器就是一排…… 详情>
生命在于运动，运动有利于健康。如今，主动进行体育锻炼的人越来越多，甚…… 详情>
运动是一把双刃剑，运动不得当就会引发运动损伤。运动损伤是指由于运动所…… 详情>
运动并不单纯是跑跑跳跳而已，特别是女性在健身房该选择什么锻炼方式?该…… 详情>
自行车，过去国人依赖的交通工具，如今成了户外健身的常见器材。闲暇时、…… 详情>
越来越多的人加入到健身队伍中来。但是，运动中要注意避免以下7个不良的…… 详情>
练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多男士的追求，但是对于刚刚…… 详情>
深呼吸 详情>
许多人可能会注意到自己大腿肚内侧的肤色相较于其他部位显得较黑，这通常是由多种... 详情>
夜明砂，这一中药材名字听起来颇具神秘感，实际上它在中医领域有着悠久的历史与广... 详情>