睡眠质量的好坏直接关系到我们一天的工作以及学习的效率，对于我们的生活来说是非... 详情>

又将迎来清明三天小假期，你是否已经打算好天昏地暗地睡个饱，好好“补个觉”？专... 详情>

睡不好，不仅会影响第二天的工作和生活状态，增加疲劳感，还会影响身体健康。缓解... 详情>

人有三分之一的时间是在睡觉中度过的，因此有人说，不要把美好的时间浪费在睡觉上... 详情>

有起床的人惹不得，但是为什么经过一夜的睡眠，刚睡醒的人还会有这么大的脾气呢？... 详情>

补眠时间太久不但会打破睡眠节律，还会影响身体健康。众多研究都表明，睡眠时间与... 详情>

孩子的一举一动都牵动着父母的心，即便是睡眠中也不放松。例如，睡觉磨牙。孩子长... 详情>

你的睡眠健康吗？是否快速入睡、有无起夜、起床时的精神状态以及一整天的精神状态... 详情>

睡觉是人类#!完整、#!系统、#!有效的休息方法。对于女性朋友来说，每个月的... 详情>

俗话说春困秋乏，现正值阳春3月，很多朋友表示每天起床总觉得睡不够、睡不醒的样... 详情>

皮肤的代谢在晚间#!为旺盛，其血液供应也是在睡眠时#!为充足。睡眠可为皮肤提... 详情>

你的睡眠健康吗？你对失眠了解多少？失眠症状你有多少？如今很多人缺乏运动，长期... 详情>

每一年的世界睡眠日旨在提高人们对睡眠重要性和睡眠质量的认识，因为失眠已成为神... 详情>

近日接连的阴雨天让南天笼罩在回南天的阴霾里，到处湿漉漉的。潮湿闷热的天气#!... 详情>

今天是第16个世界睡眠日，而老年人是睡眠问题较多的人群，今天就跟着睡眠频道一... 详情>

俗话都说，一夜不睡，十夜不醒。睡眠对于我们来说是非常重要的。那么，睡眠对我们... 详情>

有些上班族经常加班熬夜，那么，晚餐就成了一个问题。加班叫外卖的人并不少，但是... 详情>

每天拥有质量特别高、时间充足的睡眠可以帮助人们恢复体力，让心理得到放松，尽管... 详情>

你习惯什么样的睡姿？有标准的健康睡姿吗？其实仰卧、俯卧、侧卧以及胎儿睡姿，各... 详情>

起床后脖子僵硬，转动不自然，甚至不能难以转动；遇咳嗽或转身都会出现疼痛，很明... 详情>

春季是充满生机活力的季节，有些人却白天犯“春困”，晚上思维杂乱、辗转难眠睡不... 详情>

随着气候渐暖、气温升高，你有没有每天睡不够的感觉？白天总觉得自己打不起精神，... 详情>

人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过，无论出于生理本能的需要还是精神情感的... 详情>

很多人都有听音乐入睡的习惯。对于轻微失眠的人来说，失眠的时候用音乐疗法的确有... 详情>

初春时节冷暖空气不断交锋，冷暖变化与潮湿的天气很容易导致关节炎的发生与复发。... 详情>

你是否有关因为吃太饱而睡不着的经历？是否有因为喝茶、喝咖啡而难以入睡？不仅如... 详情>

都说中午不睡，下午崩溃，所以大多数人都需要睡午觉。可是，很多人都有一个疑惑，... 详情>

现代生活节奏加快，工作、生活压力大，越来越多的人被失眠困扰。一次两次还好，如... 详情>

充足的睡眠胜过熬夜护肤补救。然而在生活中，紧张忙碌的时间表、日程安排以及一堆... 详情>

睡眠是一天忙碌过后#!重要的休息时间，谁都希望自己能睡个好觉，可是工作多、压... 详情>