大部分人会认为睡眠质量差是因为生活压力比较大导致的，可是根据一项新的研究发现... 详情>

现代人的睡眠质量已经成为了越来越多科研人员研究的对象。城市化越大的城市，生活... 详情>

你的睡眠时间充足吗？你有睡眠不足的烦恼吗？现代人生活在一个前所未有的繁忙的社... 详情>

自从电被引入了人类社会并照亮了夜晚，处于现代社会的人们就拥有了晚睡的理由。而... 详情>

很多人都是明明很累很想睡觉，但是躺在床上却思绪万千，脑子飞转不得安宁。睡眠频... 详情>

夏至，北半球一年中白昼#!常的一天。夏至之后如何睡个好觉成了困扰不少人的难题... 详情>

健康生活需要养成良好的生活习惯。对于睡眠健康来说，很多不良生活习惯在不知不觉... 详情>

睡眠不足、失眠的时候常常有头痛的烦恼。睡眠不足本就影响正常生活，再加上头痛更... 详情>

上班族由于工作环境限制，经常是坐着睡觉。睡眠频道提醒，上班族颈椎病高发的一个... 详情>

睡姿不对，起来重睡。这话并不夸张，不少小伙伴就是因为睡姿不当而半夜醒来。当然... 详情>

中午不睡，下午崩溃。不管男女老少，适当的午睡都是一种十分健康的养生方式。尤其... 详情>

现在的年轻人多是夜猫子，凌晨时分还是有不少人清醒着，而白天却睡到日上三竿才醒... 详情>

熬夜的女人等于是不要命的女人，真的不是吓唬你，女人熬夜对身体实在是损害太大了... 详情>

睡眠是人体进行“休息调整”的需求。每个人需要的睡眠时间不尽相同，但长期睡眠不... 详情>

充足的睡眠是#!有效也#!省钱的保养方法，但美容觉可不是随便一躺，闭眼睡觉就... 详情>

不少女性已经习惯了晚睡和熬夜，就算是已经怀孕了成为人母还是改不过来，但是孕妇... 详情>

最近热播美剧《权利的游戏》第六季进入倒计时！小编朋友圈熬夜煲剧的人可真不少... 详情>

瑜伽能够帮助我们放松紧绷的神经，有助于入睡。听舒缓的瑜伽音乐也是促进睡眠的方... 详情>

最近的朋友圈被欧洲杯赛事刷屏了！熬夜看欧洲杯的人可真不少。可是，睡眠频道要提... 详情>

熬夜睡眠不足会长胖吗？从电灯被发明开始，人类的睡眠时间就一直往后推迟，睡眠时... 详情>

欧洲杯是国际大赛事，球迷们自然要追着看。但是由于时差，经常是熬夜看球赛。睡眠... 详情>

欧洲杯作为国际大赛事，球迷自然不会错过。由于时差，很多球迷熬夜看直播。睡眠频... 详情>

许多年轻妈妈都改不了熬夜和晚睡的习惯，但熬夜对孕妇来说可以说是禁忌。那么到底... 详情>

平时睡不够就能明显的感受到来自身体的抗议。而孕妇在怀孕期间睡眠不足、熬夜对自... 详情>

午睡是很有必要的，尤其上班族白天都在办公室，只有中午可以休息一会，所以一定要... 详情>

熬夜已当代社会人不能避免的事情了，熬夜晚睡是违背人体代谢的行为，第二天往往会... 详情>

对于女性朋友来讲，经期是很特殊的时期，身体会很虚弱，所以要注意保养身体。那么... 详情>

你睡得好吗？你是否经常拥有深度睡眠？睡眠质量的好坏会影响人体健康。据调查，青... 详情>

由于生活的压力，很多妹子生活都开始变得不规律，长此以往很容易造成失眠。而失眠... 详情>

充足的睡眠不只是为了健康，更是为了您的美貌。经常熬夜，难免脸色不好，第二天甚... 详情>