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睡眠是人生大事，因为人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。那么每天到底... 详情>

一个人一生中大约有1/3的时间处于睡眠状态。合理的营养，适当的运动，高质量的... 详情>

何谓“垃圾睡眠”？英国睡眠委员会定义其为质量不高，无法让身心得到良好修复，醒... 详情>

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良好的睡眠能够让我们愉快生活，高效工作。睡眠不好或是睡眠质量不高一直是许多人... 详情>

一边抱着啼哭的孩子摇晃，一边口中哼着摇篮曲。这恐怕是几代人心中留下的温暖印象... 详情>

相信“晚上不能喝茶，晚上喝茶会失眠睡不着”这一观念已经深入人心。晚上真的不能... 详情>

一年一度的端午节即将来临。每年的端午节都少不了赛龙舟，吃粽子。虽然全国各地的... 详情>

不管睡得好还是睡不好，起床都不是件易事。为什么这么多“起床困难户”会在出现早... 详情>

良好的睡眠有三个特点，不影响第二天生活就是好睡眠 详情>

一到了夏天就有好多人抱怨自己睡不好觉，其实，想要睡好觉也有技巧。今天睡眠频道... 详情>

大脑中的盐--脑脊髓液中的离子，它们的改变在刺激和抑制神经细胞活动方面起到了... 详情>

夏季天气热，夜里睡觉肯定离不开空调风扇。睡眠频道提醒，空调可以设置温度，但是... 详情>

夏季天气热，恨不得整天泡在水里。但是觉还是要睡的，人也不可能一种泡在水里。所... 详情>

夏季想要睡个好觉，但是如果遇到蚊子的骚扰，常会演变为入睡困难、整夜睡不安稳、... 详情>

中午不睡，下午崩溃。午睡可以帮助我们缓解疲劳，重新振奋精神。可是，很多人的午... 详情>

持续的高温天气已经让人直呼热得失眠睡不着。天气这么热，如何养生保健？夏季养生... 详情>

睡眠不足等睡眠问题其实很普遍。据调查，四分之一的法国人白天困倦，三分之一的法... 详情>

睡觉流口水是一件很尴尬的事。你也有睡觉流口水的情况吗？很多人认为睡觉流口水只... 详情>

很多上班族是朝九晚六，下了班，只想躺尸，虽然有心想要运动，但是来往健身房想想... 详情>

有些家长没有注意，会留一盏小灯伴孩子入睡。殊不知，这小灯却成为孩子睡眠质量差... 详情>

夏季天气热，不少家庭都开着空调，凉爽的环境常常让大人们舒服得打盹。不过，小宝... 详情>

有些家长没有注意，会留一盏小灯伴孩子入睡。殊不知，这小灯却成为孩子睡眠质量差... 详情>

充足的睡眠是健康的保证，而孩子需要比成年人更长时间的睡眠。为了让孩子安心睡觉... 详情>

如今，肥胖的孩子越来越多，很多家长认为是营养过剩，是“吃”的问题。睡眠频道提... 详情>

睡前能不能喝水？睡前要不要喝水？很多人对睡前喝水如此纠结无非是担心夜里会尿急... 详情>

相信对“过劳肥”早有耳闻。的确，科学家发现，长期睡眠不足除了带给人疲累、抵抗... 详情>

长期睡眠不足会有损人体健康，而女性的健康状态又会影响到月经正常。所以，爱美的... 详情>

培养孩子的独立意识可以从摇篮期开始。据悉，单独睡眠就有助于培养儿童的独立意识... 详情>