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警惕!睡眠时间过长易致死

韩国科学家进行的一项新的调查研究,调查的结果表明:一个正常的成年人,一天睡7... 详情>

睡眠不好如何调理 5招帮你提高睡眠治疗

秋季天气比较燥热,很多人都出现失眠不好失眠等情况,那么该如何来提高睡眠治疗呢... 详情>

当心!晚上吃辛辣食物会影响睡眠

每天能吃好睡好是多少人所期盼的事,现在的人压力大,连睡个好觉都觉得是奢侈,那... 详情>

上班老打瞌睡怎么办 如何拥有好睡眠

很多人上班族“不知不觉”就打盹,小编教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶... 详情>

如何提高睡眠质量 睡眠不好的人必注意的12个细节

睡眠好的人之于睡眠不好的人,工作效率和质量都会比较高,那么睡不好的人该怎样确... 详情>

睡前玩手机容易导致失眠

现代的人们晚睡已经是一种习惯了,而睡觉前玩手机已经成为年轻人、中年人的喜好,... 详情>

睡眠质量想要高 这些秘密得知道

如今,随着生活压力的增加,有睡眠障碍的人也越来越多,但是人们对于睡眠障碍的认... 详情>

睡眠不好喝7款助眠药膳汤

睡眠不好,会对心理和生理健康都有影响,浅眠、睡觉易惊醒、失眠都会导致患者心烦... 详情>

散步助你快速入睡 如何改善睡眠质量

充足的睡眠,是人们白天精神焕发的基础来源。充足有效的睡眠能防止失眠,促进健康... 详情>

十点睡觉养肝护肝有奇效 睡前泡脚可提高睡眠质量

睡眠对于一个人来说是非常重要的,晚上十点休息是肝病患者的黄金时间,睡觉前做运... 详情>

中老年人吃什么可以提高睡眠质量

现在很多中老年人都很容易失眠,那中老年人如何提高睡眠质量呢?中老年人吃什么提... 详情>

中医支招 晚上要几点睡觉才合适

晚上8小时的睡眠是正常的,但这也是平均睡眠。但是我们健康的作息时间要从什么时... 详情>

入秋犯困怎么办 中医睡眠养生方法推荐

人们都知道秋季是#!容易犯困的季节,即使人们在前一晚早早入睡,难免第二天醒来... 详情>

睡眠不足危害多 怎么拥有好睡眠

英国教授发现,每晚睡眠时间少于6个小时的人,体内会有711种基因的功能发生了... 详情>

睡眠#!补身 如何睡觉才养人

白天与黑夜、学习与睡眠就相当于阴阳的转化。如果说白天的工作是在释放能量,那么... 详情>

睡眠长短决定寿命 每天睡几个小时#!健康

人的一生有三分之一的时间都要睡觉,人的寿命和睡眠的时间是有着非常密切的联系的... 详情>

睡眠竟然也能防癌 健康睡眠方法大科普

癌症在我们生活中无处不在,很多原因都可能致癌,同时预防的方法也有很多。今天要... 详情>

睡眠是#!好的养生方法 如何提高睡眠质量

白天劳累了一天,晚上能够有个好的睡眠是#!好的养生方法了,不仅仅是让身体得到... 详情>

每天睡8小时更容易死?怎么睡才更长寿

人的一生有很大一部分时间在睡眠中度过。熬夜加班缺乏睡眠让人精神不振,不少人都... 详情>

睡眠技巧小窍门 助你快速入睡

我们都知道,有个高质量的睡眠是第二天拥有好的工作状态的保证,但很多人都会觉得... 详情>

鬼压床是怎么回事 鬼压床怎么办

意识已经清醒了,但是躺在床上想起起不来,总感觉有东西压在自己身上,这是撞邪了... 详情>

睡眠质量差的危害 五大妙招提高睡眠质量

睡眠很重要,想必人人都知道,但是很多人却不太在乎睡眠质量的高低:有些人失眠了... 详情>

哪种体质的人可以睡竹席 竹席的选购与清洗

一到了夏季,还有什么比打开空调,睡在冰凉的竹席上更惬意的事?竹席是夏季好睡眠... 详情>

睡眠面膜+美容觉更护肤 助眠美肤食谱推荐

大量添加了糖皮质激素的面膜会让皮肤上瘾且让皮肤免疫力下降,所以睡眠频道提醒各... 详情>

枕头影响睡眠健康 不同类型枕头的清洗方法

晒被子的阳光味,其实是螨虫的味道。众所周知,寝具螨虫也能够影响我们的睡眠健康... 详情>

常戴耳机睡觉致轻度耳聋 睡眠坏习惯损健康

由于外力造成的耳膜损伤也常有,睡眠频道提醒,经常戴着耳机入睡或会导致轻度耳聋... 详情>

睡觉减肥法让你躺着瘦 提升睡眠质量能减肥

减肥就如一项艰巨的任务,没有十足坚毅的心都觉得自己瘦不下来。其实,减肥也可以... 详情>

手机辐射大 睡觉放手机在身边能否致癌

现代社会社交频繁这很大原因要归功于通讯设备。手机俨然成了生活必需,生活、工作... 详情>

夏季泡脚水加花椒更助眠 夏天泡脚注意事项

冬天里热水泡脚后舒舒服服的睡上一觉,甚是美好。但是,夏天天气热,还要泡脚吗?... 详情>

爆料 面对面相拥而睡能增进夫妻关系亲密

百年修得共枕眠,夫妻在睡眠时的睡姿能够反映夫妻之间的感情亲密度。所以,改善睡... 详情>


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