如今，高血压已经不是老年人的专属疾病，高血压等疾病有明显的年轻化趋势。研究发... 详情>

入夏后，30℃以上的高温天将越来越多，人体新陈代谢旺盛，容易感觉疲劳，#!需... 详情>

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、收拾被窝，开始一天的生活。殊不知你已经在不知不... 详情>

很多人都有失眠经历，而且不知道怎么去缓解，也有不少人认为自己睡得很好，所以也... 详情>

夜里加班晚睡，还没睡够就要急急忙忙洗漱上班。睡眠频道建议您洗漱后早餐前先来一... 详情>

睡前怕喝水其实是怕喝水之后可能容易出现起夜，有夜尿。再者就是怕睡前喝了水，第... 详情>

你有起床气吗？比起起床气，更不利健康的是一些起床习惯。赖床，对床恋恋不舍；醒... 详情>

你有午睡的习惯吗？夏季气候闷热，是不是让你更加烦躁难以午睡？其实，午睡虽然不... 详情>

夜里没睡饱，白天就一直打盹，抓紧机会补眠。有时候一不小心就在白天睡多了，晚上... 详情>

你是否在熬夜加班的时候由于饥肠辘辘而忍不住吃得太饱？夜猫子习惯了晚睡，每每睡... 详情>

每天理想的状态是夜里11点前上床睡觉，一觉到天亮，睡足8个小时。可是，很多夜... 详情>

立夏之后，气温就要势不可挡地热起来了。天气热，人容易烦躁不安，更需注重养心养... 详情>

不少男性有饮酒经验，而喝酒后昏昏欲睡的感觉，令很多男性误以为喝酒能够助眠。其... 详情>

对于经常睡不好的人来说，夏天更是令他们痛苦不堪。天气热，人心也跟着浮躁难眠。... 详情>

吃了睡，睡了吃，新生儿就这样任性的想睡就睡，没有白天黑夜的概念。不过这种没有... 详情>

有些小宝宝习惯了被抱着摇晃着入睡，一放下立马醒来，不肯睡。有些孩子还经常突然... 详情>

失眠是我们都不愿意遇到的事。每天睡眠不足就忧心忡忡。但是，每天让你睡足8个小... 详情>

做恶梦的时候吓醒后惊魂未定，后续要继续良好睡眠估计很难。而梦魇则更压抑，常常... 详情>

当前，有失眠经历的人不在少数。工作压力、生活烦恼、不良习惯都是影响失眠的重要... 详情>

对于普通人而言，睡眠不好只要稍加调理就可以有效改善睡眠状况，但是糖尿病患者却... 详情>

谷雨是春季节气之尾，已经可以明显的感到气候回暖，不少人早已穿起了短裤短裙。从... 详情>

你的睡眠好吗？高强度的工作结束后马上入睡、周末补眠睡很长时间却在醒来后觉得更... 详情>

你还在赘肉奋战吗？你的减肥计划是否见效甚微？研究指出，睡眠不足会导致肥胖，而... 详情>

我们常说一日不睡，十日不醒，可见睡眠的重要性。就女人而言，经期的睡眠非常关键... 详情>

春季疾病多发，头痛是#!常见的现象之一。绝大多数人在春季都有过头痛的经历。有... 详情>

如何让小宝宝们睡好觉，想必是大多数宝妈们都非常头疼的事情。很多宝宝都会出现睡... 详情>

春天是冷热交替的季节，出现“春燥”、“上火”的人也不少。那么如何预防“春燥上... 详情>

宝宝睡得好，妈咪少担心。不过，有些宝宝会出现睡眠不安宁、梦魇等睡眠障碍。孩子... 详情>

啤酒热量高，经常喝酒的男性更容易出现脂肪的堆积，导致啤酒肚，也就是“将军肚”... 详情>

对于备考的考生来说，对考试越是重视越容易出现失眠。而睡眠的好坏直接影响第二天... 详情>