养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫…… [详情]
睡前吃什么有助睡眠？睡前喝杯温奶有助于睡眠，因为乳制品中含有一种促…… [详情]
性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长…… [详情]
鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内，加盖小火煲…… [详情]
银耳用清水泡发40分钟后，洗净，撕成小块；鹌鹑蛋煮熟后去壳；在锅内加入…… [详情]
煅石决明、煅龙骨、煅牡蛎各30克，糯米100克。先加水煎煮以上3味药，…… [详情]
做法：莲藕两大截、红枣4两、莲子2两、冰糖适量。莲藕去皮切块洗净沥干；…… [详情]
心肺阴虚证：症见盗汗，五心烦热，口咽干燥，声音嘶哑，舌红少津，脉细数…… [详情]
原料：玫瑰花3朵，鸡肝250 g，何首乌10 g，绍酒10 g，精盐8…… [详情]
读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜…… [详情]
搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额…… [详情]
小米适量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量…… [详情]
神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇…… [详情]
将银耳、枸杞、灵芝、冰糖、清水倒入砂锅里，大火煮沸，小火煲1小时，然后…… [详情]
莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸…… [详情]
先将糯米、芡实洗净，然后加入桂圆肉和适量清水，用大火烧开，移小火煮25…… [详情]
补血药首推当归，当归为补血要药。真正属于贫血的血虚证，可以当归配黄芪一…… [详情]
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被…… [详情]
民间相传古时有一位夫人，因失眠日久而求治于一个道姑，道姑随手一指水中荷…… [详情]
黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适…… [详情]
百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后…… [详情]
莲子是莲的成熟种仁，归脾、肾、心经，有养心安神、健脾止泻、益肾固精的作…… [详情]
增强人体免疫力，降低胆固醇、血压，防止动脉硬化。②酸枣中的胶原物质对人…… [详情]
各人对于五味子应该并不是很熟悉，实则五味子是一种十分常见的食物，中医以…… [详情]
将上面的药材都捣碎，放入放进的纱布袋里，把口扎紧，然后放进酒坛子里，倒…… [详情]
前弯鸽式可伸展双腿外侧肌群，尤其对于平日缺乏运动、久坐的上班族，可促进…… [详情]
功效：小米具有镇静安神、健脾、和胃的功效，而枸杞则能补气益血、清热解毒…… [详情]
将龙眼肉洗净，干燥，研粉，装入纱布袋内，扎紧袋口，放入酒坛内。加入白酒…… [详情]
先将猪肚子洗干净，莲子（去心）用水泡发，然后放入猪肚内，用线缝合，将猪…… [详情]
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味…… [详情]
睡前适度饮食，睡前如有需要，可适度进食；牛奶，面包，饼干之类食物，有助…… [详情]
将灵芝汁、猪心、葱姜、花椒一起放入锅里，煮到六成熟时捞起凉一凉，再放进…… [详情]
随着现代社会人们对自身健康的关注度越来越高，所以很多朋友都希望在繁忙的…… [详情]
吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指…… [详情]
吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生…… [详情]