朋友你好生命在于运动,对孕妇当然也不例外.首先使身体健康,增加消化,吸收功能,还能给宝宝提供充足的营养,并且到生孩时会有充足的体力顺利生下小宝宝,还有,生产后能迅速恢复身材.但运动要合理,适量.孕妇适合做何种运动及运动量的大小,要根据个人的身体状况而定,不能一概而论.孕早期(怀孕16周前)：此时的运动特点是慢.麦护士长推荐的运动有散步,广播操.孕中期：此时的运动特点是轻,孕妇健身操,慢舞,瑜珈孕妇操等.孕晚期：此时的运动特点是缓.建议选择扩展运动.孕妇接近产期,运动应以舒展运动为主,加强盆底肌肉训练,同时加强腿部,手臂等肌肉训练,为分娩做好体能和肌肉训练.此时的运动还是以缓慢为主,以免剧烈运动使胎儿早产.孕期运动好处虽多,但也要注意保持正确的方法,运动中如出现突发或严重的腹痛,阴道痛或出血,或是停止运动后子宫仍然持续收缩30分钟以上,请立即就医.如果运动时发生胸痛或严重呼吸困难,请立即停止运动并且就医.祝你健康.

你好，强迫症可以练习气功。气功疗法通过焦虑强迫症患者的自我有意识地松弛机体、平静思想、调节呼吸，进行自我调整生理、心理活动，最终达到疾病治疗目的。它是最有中国特色的行为疗法，与一般的行为疗法有所不同。气功着重意念的内部运行和内在调理，与生物反馈法比较接近，是一种不用仪器的生物反馈。从某种意义上来说，生物反馈好比是在仪器指导下的一种气功，其着眼点是反馈信息的调理。气功吐纳、导引是患者自己练气功，将不利于健康的情绪通过呼吸导引调整过来。中国传统医学很早就认识到了心身疾病的辨证关系，在锻炼身体的同时兼顾心理调节，从而创造出气功这一有效而且富有特色的疗法。气功很能体现中国人对心身辨证关系的认识，在气功中包含了自我暗示效应。而且其倾向于养生，这有利于将焦虑强迫证心理治疗融于日常生活而不必一律求诊心理医生。祝你健康！

练八段锦，可能有几点要注意的。　　第一个，环境很重要的，我们尽量到有新鲜空气的地方，因为我们要呼吸新鲜的空气，要吐纳新鲜空气。　　第二个，我们穿衣服不能太窄，要尽量的宽松，要练的话呢，要四肢气血要流通，要通畅一点。　　第三点，因为八段锦是不受天气的影响，我们可以在室内做，还有，做其他运动要有伙伴，练八段锦自己一个人就可以了。哪怕下雨，哪怕很朦胧的天气，大太阳，都可以练。还有，我们说没有时间，我们可以用很短的时间来练，这样的话呢，就没有任何时间，地点，环境的限制。