神经根泛指周围神经与脑或脊髓的连接部，是人体各种发射条件必须要经过的部位。神经根炎的病因繁多，硬膜内，外段神经根炎的病因亦不尽相同，膜内段神经根炎常由感染，中毒，营养代谢障碍等引起；膜外段神经根炎常因局部受凉，受潮（引起神经营养敌血管痉挛，缺血，水肿），肌肉及横突外伤和炎症等引起，膜内脊神经根炎的病变常较广泛，且多为双侧性者；膜外段者病变常较局限，多为单侧性者。脊神经根炎的饮食和保健要注意：

1、忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌肥腻食物。戒除烟酒嗜好。

2、宜吃具有清热解毒、止痛消肿作用的食疗药物或食物：如双花、蒲公英、黄芩、黄芪、当归、薏米仁、芦笋、藕、慈姑、山楂等。

3、可以通过医生辩证后用中药治疗，恢复期可以配合针灸、理疗等治疗方法。

患者网友自述

最近不知道是不是睡觉姿势不对，近几天醒来之后脊椎都很酸痛，按摩了之后也会，后来脊椎疼得很难受我就去医院看医生，医生按了下我脊椎，说我得了脊神经根炎。

医生给我开了一些可以促进我脊椎神经修复和机能改善的药之后，告诉我要注意补充维生素，因为维生素可以提高体积抵抗力从而帮助消炎的，等到神经慢慢恢复，再适当的增加功能锻炼。

后来回到家，我自己听朋友介绍也知道了一些可以消炎的食物。比如苦瓜，苦瓜它具有消炎退热、促进血液循环等药理作用，所以在我脊椎还没好的时候，我经常买苦瓜回家煮，不是排骨顿苦瓜汤不然就是闷炒苦瓜，或者苦瓜炒蛋，根据自己喜好咯，反正苦瓜甘苦甘苦的，也不错吃。

另外，还有一种饮食就是豆类食品啦。豆类富含膳食纤维，有助于保持血糖稳定，减少体内炎症的反应，所以两三天就会吃一天素食，特别是豆类。 现在经过一段时间的药疗并且饮食方面的调理，脊椎已经好很多了，也能适当的做一些运动了。

（责编：数据中心 ）