怎样锻炼三角肌
可以去买条臂力器去拉，也不贵，很好练[详细]
如何锻炼三角肌后束？？？
三角肌锻炼方法 三角肌前束—前平举 起始姿势 两腿直立,挺胸收腹.两手正握哑玲或杠铃,两臂下垂于腿前. 动作过程 直臂持铃向上举起,至稍高于肩.静止一秒钟,再直臂徐徐放下,还原至腿前.如用哑铃,可左右手各一次,连续交替做. 呼吸方法 上举时吸气,下落时呼气. 注意要点 上举和下落时全身保持直立,两臂保持直伸,意念集中在三角肌. 三角肌中束—侧平举 起始姿势 ...[详细]
孩子稍微锻炼身体就会三角肌痛如何办？
您好，根据您的描述，您上述情况属于三角肌痛之后存在的问题，存在上述症状按中医解释应该属于痹症，是感受了风寒湿邪气所致。以活血化瘀，疏经通络为主。可考虑选用万通筋骨片、尼美舒利或舒筋活血片等治疗，平时加强体育运动锻炼，生活要有规律。[详细]
你好，三角肌拉伤一个来月了，不运动痛感不...
病情分析：你的问题是皮下血肿引起的症状。这种状态是中医的血瘀。可以活血化瘀治疗。我建议你吃沈阳红药，外用云南白药喷，就能痊愈。[详细]
您好！请问三角肌萎缩该怎么锻炼..
三角肌主要是使肩关节外展,其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外.锻炼方法可以分部位锻炼：三角肌前束—前平举 起始姿势：两腿直立,挺胸收腹.两手正握哑玲或杠铃,两臂下垂于腿前. 动作过程：直臂持铃向上举起,至稍高于肩.静止一秒钟,再直臂徐徐放下,还原至腿前.如用哑铃,可左右手各一次,连续交替做. 呼吸方法：上举时吸气,下落时呼气. 注意要点：上举...[详细]
你好三角肌拉伤一个来月了不运动痛感不明显...
你的问题是皮下血肿引起的症状这种状态是中医的血瘀可以活血化瘀治疗我建议你吃红药外用云南白药喷就能痊愈[详细]