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孩子稍锻炼就三角肌痛该如何处理
疾病：提问于 2025-02-18 09:35 -
病情描述：
孩子稍微锻炼身体就会三角肌痛如何办？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：麻烦了、请医生们帮忙解答我的问题、
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回答3
孩子稍微锻炼身体就出现三角肌痛，可能是运动过度、肌肉拉伤、缺乏锻炼、营养不足或疾病所致。 1.运动过度：孩子锻炼时强度过大，超过了三角肌的承受能力。应调整运动计划，逐渐增加运动量和强度。 2.肌肉拉伤：锻炼时姿势不正确或用力过猛可能导致肌肉拉伤。需休息，受伤 24 小时内冷敷，之后热敷，并可外用云南白药气雾剂等。 3.缺乏锻炼：平时活动少，突然锻炼易引起肌肉不适。应坚持规律、适度的运动。 4.营养不足：如缺乏蛋白质、钙等，影响肌肉修复和生长。要保证饮食均衡，多吃瘦肉、蛋类、奶制品等。 5.疾病因素：如肩周炎、颈椎病等也可能引发。若休息后无缓解，需就医检查，明确病因。 总之，孩子三角肌痛要综合考虑各种因素，采取相应措施。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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