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Q：

健身的年龄

A：

<p >人在25岁以前，骨骼尚未结束其生长，而是仍在进行着“软骨内成骨”的过程。 　　到25岁，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这之后就逐渐地走下坡路了，其表现如肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，心肺的机能开始降低，身体基础代谢也逐年稍有减慢，人们对食物能量的需求也减少了，人体肌肉块和脂肪的比例呈下降趋势。 　　比如一个普通身材的女性，20岁时身体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在[详细]
Q：

健身的最佳时间

A：

人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。[详细]
Q：

液

A：

少精子症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症，症可以采用睾酮或人工合成睾酮衍生物治疗，如丙酸睾丸酮、氟羟甲睾酮等；另外可以试用糖皮质激素、克罗米芬，改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物[详细]
Q：

液。

A：

你好,你说的情况考虑是腋臭的.需要保持局部清洁的.[详细]
Q：

什么活络油最好

A：

您好，各类活络油都是有一定的功效的，香港黄道益活络油的效果也挺好，可以应用一下。希望我的回答对你有所帮助。[详细]
Q：

健身饮食计划

A：

你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。 [详细]
Q：

健身可以减肥吗?

A：

你好，对身体的能量有一定的消耗，对减肥还是有一定的疗效，肉类适度吃，油腻、辛辣不吃。多吃蔬菜、水果。劳逸结合[详细]
Q：

健身使用蛋白粉的疑问

A：

优质的蛋白质是消化好，吸收和利用好，人用蛋白质粉会提高免疫力，男人壮阳粉，女人美容粉，小儿生长粉，老人长寿粉。[详细]
Q：

家庭健身计划

A：

在家健身比较缺少设备，俯卧撑是必不可少的动作。不过，俯卧撑对腕关节压力很大，建议买一对俯卧撑支架，这样会减少可能受到的伤害。数量嘛，4组，每组15-30个，视你的身体情况而定。组间休息1分钟。做哑铃不用担心腕关节，只要不是突然使用特别大的重量就不会有问题的，注意每次锻炼开始之前充分热身（用很小的重量做两组相关的练习，数量稍微多一点），把肌肉和各关节活动开。[详细]
Q：

健身全鹿丸

A：

你的情况需要就诊临床明确病因并针对病因采取综合措施治疗即可恢复健康.[详细]
Q：

求健身营养食谱

A：

健身后的饮食方面的配合,三分炼,七分吃.生活习惯方面的配合, 良好的生活习惯,从而养成一个良好的健身习惯.补充足够的碳水化合物，健美训练时能量主要由糖原提供，摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，并防止训练造成的肌肉分解。补充优质蛋白原料，因此每天必须摄入优质蛋白质以构建肌肉。 [详细]
Q：

健身自行车 减肥

A：

这是可以的，结合饮食调节，这是最根本的，祝你健康欢迎再来咨询，[详细]
Q：

健身如何减脂

A：

推荐的方法是调整跑步的时间，运动前以11km的速度热水15分钟即可。运动后再跑步30～40分钟。这样的好处是避免因为过长的跑步消耗体力，可以更好训练器械；而器械后跑步又能有效继续消耗能量。一般运动一段时间有个平台期，这说明需要加大运动量了，可以将器械的重量适当加大，但整个训练应该在2小时内，否则运动量过大。[详细]
Q：

健身计划表

A：

如果做俯卧撑的话，每天都得炼15－25分钟，否则达不到锻炼肌肉的效果 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。[详细]
Q：

健身可以减肥吗?????????????

A：

您好，健身对减肥有一定的帮助。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。[详细]
Q：

健身如何减脂

A：

你好；当身体处于能量“负平衡”状态时，肌肉会首先被当做能量消耗掉，然后才轮到脂肪。必须在同一天又练力量又做有氧，至少也得先练力量，趁体力与能量都处于高峰时，让肌肉得到充分刺激，随着肌肉成分的增加，身体的代谢率也会随之提高，这会更有利于体内脂肪的消耗，密切观察。[详细]
Q：

怀孕能用活络油吗

A：

肚子大的话是不是就站压得，也可能是缺乏营养，如果严重的话，建议去医院检查下。[详细]
Q：

散寒活络丸主要治疗什么病的啊?

A：

其功效在于追风散寒，舒筋活络。用于风寒湿邪引起的肩背疼痛，手足麻木腰腿疼痛，行步困难等。 　　有散寒活络丸的成分可知，散寒活络丸目前可研究用于多种疾病的治疗，其处方中含有多味中药，其中有动物成分也有植物成分，共奏追风散寒，舒筋活络的功效，是不可多得的良药。[详细]
Q：

大活络胶囊是中药吗?

A：

根据你的描述属于中成药，和大活络丹是一样的，需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。[详细]
Q：

刨妇产后多久才能去健身房健身？

A：

三个月后才可以的，现在可以多吃鸡鱼来促进恢复的，少吃刺激性、油腻、生冷的食物。[详细]
Q：

关于健身的问题,给个健身计划表。

A：

周一：胸部，肱二头肌。周二：背部，腹肌。周三：休息。周四：肩部，肱三头肌。周五：大腿，腹肌。周六：小腿，股二头肌 周日：休息。腹肌最好一周四次以上。多刺激效果更佳。一般锻练最好先在晚饭前，运动后二十分钟内补充蛋白营养，60-90分钟内补充主食。早餐：燕麦片，鸡蛋，全麦面包。中餐：牛肉，米饭，蔬菜。晚餐：鸡肉，米饭，蔬菜[详细]
Q：

求增肌减脂健身计划

A：

可以多进行有氧运动，比如跳健美操，练习太极、瑜伽，多进行长途慢跑，登山，骑自行车等运动。要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。[详细]
Q：

健身期间应该怎么饮食?

A：

你好，要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.[详细]
Q：

跆拳道健身有哪些好处？

A：

通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。[详细]
Q：

健身把脸上的肉也弄的很肌肉

A：

你这个病情比较复杂，可能还是去医院当场看看，首先要诊断清楚，再考虑如何治疗，有的甚至还要多科合作，所以网络上一般都只是回答些简单的问题，复杂的没有当场看到，很难说清楚，而且也很容易误诊，指导错误而耽误病情。 [详细]
Q：

女生在健身房怎样瘦腿

A：

你好，可以动感单车,健美操,还有你可以到跑步机上面去锻炼。另外平时快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。用吃来减腿，维他命B群加速新陈代谢。维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。[详细]
Q：

健身饮食肠胃我现在每天在健身，有时候感觉...

A：

根据你的描述，你想拥有健康，最好的方法是晚上10点多钟不要加餐了，如果你晚上确实需要补充营养的话，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥比较好，对身体的健康比较有利，对胃功能也好。[详细]
Q：

保养和美白健身

A：

您好！多吃蔬菜、水果，多吃含有维他命C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关，如果喝牛奶是皮肤会变白，那么谁还敢喝咖啡、吃巧克力，或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能还不如用洗的来的快。减肥瘦身3原则　　1、主食不可以不吃　　2、不必拒绝肉类　　3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果[详细]
Q：

如何健身减肥

A：

合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果[详细]
Q：

家庭哑铃健身计划

A：

周一练胸，平板哑铃推举，平板哑铃飞鸟各四组。每组尽量做到8到12个（分量自调），最后可以做高位俯卧撑（即双手撑在哑铃上），三组，每组做到力竭。周二肱三头。反手俯卧撑（即身体悬空，双手双脚同一高度，做撑起）四组，每组八个。周三背。俯身哑铃划船。单双臂交替，各三组，每组八到十二个。周四肱二头，斜板哑铃弯举，四组，每组八到十二个。直立哑铃弯举，双臂交替进行。数量同上。周五肩。坐姿哑铃颈上推举，前平举，侧[详细]
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