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健身饮食肠胃我现在每天在健身，有时候感觉...
疾病：肠胃炎提问于 2016-01-13 16:41 -
病情描述：
健身饮食肠胃我现在每天在健身，有时候感觉？我现在每天在健身，有时候感觉很饿，经常晚上10点多还要加餐。这样总是吃很多东西。请问经常饱腹，对胃和身体好吗?。
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回答1
根据你的描述，你想拥有健康，最好的方法是晚上10点多钟不要加餐了，如果你晚上确实需要补充营养的话，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类，如一片面包，一杯牛奶或清淡的稀粥比较好，对身体的健康比较有利，对胃功能也好。
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