孕妇适合吃什么蔬菜

你好，考虑其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等孕妇宜多食之。

您好；孕妇的营养非常重要，在日常生活中应多吃蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素，一般来说，颜色深的如青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素，因此，孕妇应注意多吃这些蔬菜。祝您好孕。

你有功外孕史，要做输卵管通畅性检查。 您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《几种输卵管通畅性检查方法优缺点的比较》

问题分析： 你好：从你描述的情况看，考虑其中菠菜尤其值得一吃。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜的叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、沅脑等神经系统畸形之害。意见建议：专家因此主张怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。另外番茄、草莓、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等孕妇宜多食之。

你好，孕妇多吃蔬菜水果没什么禁忌的，注意营养均衡就好，只要新鲜可口即可，最好不要吃反季蔬菜就行，祝健康。

你好，可以多吃瓜类蔬菜 。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。多吃凉性蔬菜 苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。多吃“杀菌”蔬菜， 大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。