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睡前吃香蕉对身体有何影响？
疾病：提问于 2014-01-08 20:06 -
病情描述：
睡前吃香蕉对身体有何影响？
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回答1
睡前食用香蕉对身体的影响主要包括促进睡眠、补充能量、改善心情、助消化及维持血压稳定等方面。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.促进睡眠：香蕉富含钾和镁，这两种矿物质有助于放松肌肉，改善睡眠质量。
2.补充能量：香蕉含有葡萄糖，能迅速提供能量，缓解疲劳。
3.改善心情：香蕉中的色氨酸可转化为血清素，有助于提升情绪。
4.助消化：香蕉含有的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化。
5.维持血压稳定：钾元素有助于调节体内钠盐平衡，维持血压稳定。
总体而言，睡前适量食用香蕉有益身体健康，但需注意不要过量摄入，以免增加肠胃负担。-
- 孙志佳 主任医师 内科 广州中医药大学第三附属医院 (三级甲等) 擅长：中医内科肺系疾病，急慢性咳、喘等。
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回答2
你好，睡觉前吃任何东西都不会有好处的，因为人进入睡眠状态后，肠道的消化能力也随之下降了。如果在睡前吃东西，会加重肠道的负担，所以睡前一个小时最好不要进食。一天还是不要吃太多香蕉，吃太多钾、钠都会增加对肾脏代谢的负担，均衡的饮食、水分和充足的睡眠才是正道。
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- 邢秀丽 主治医师 妇科 广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心 (其他) 擅长：中西医结合治疗内、妇科常见病,对常见皮肤...
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回答3
您好，睡前吃香蕉可以防治高血压，减肥，解酒，治疗忧郁症，美容淡斑等。香蕉性味：甘、寒、无毒。归经：入肺、大肠。功效：清热润肺，止烦渴，润大肠，通血脉，解酒毒，降血压。主治：热性便秘，痔疮出血，烦渴咳嗽，高血压。
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- 袁天荣 医师 药剂科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：临床药学问题。
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回答4
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