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晚上睡前吃香蕉好吗 疾病：提问于 2014-01-09 11:05: 病情描述：

晚上睡前吃香蕉好吗

回答1
晚上睡前食用香蕉对多数人有益处，比如改善睡眠质量、缓解压力、补充能量、促进肠道蠕动、维持血压稳定等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.改善睡眠质量：香蕉富含钾元素与镁元素，这两种矿物质有助于放松肌肉，进而改善睡眠质量。
2.缓解压力：香蕉含有色氨酸，这是一种能够促进大脑产生血清素的氨基酸，血清素有助于缓解压力与焦虑。
3.补充能量：香蕉含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供所需的能量。
4.促进肠道蠕动：香蕉中的纤维素能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
5.维持血压稳定：钾元素有助于调节体内钠水平，从而维持血压稳定。
总的来说，晚上睡前适量食用香蕉对健康有益。不过，考虑到每个人的身体状况不同，建议根据个人具体情况调整饮食习惯。
马文君 主任医师营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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回答2
您好，睡前吃香蕉可以防治高血压，减肥，解酒，治疗忧郁症，美容淡斑等。香蕉性味：甘、寒、无毒。归经：入肺、大肠。功效：清热润肺，止烦渴，润大肠，通血脉，解酒毒，降血压。主治：热性便秘，痔疮出血，烦渴咳嗽，高血压。
宁兴杰 医师内一科（脾胃病、肺病科） 淄博市中医医院 (三级甲等) 擅长：血液肿瘤心脑血管疾病。
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回答3
您好：晚上吃香蕉没什么影响的不用担心，而且香蕉是种减肥水果，所以平时吃的话不仅不会变胖，而且会强化你的减肥效果，香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，祝健康快乐。
刘志红 主治医师妇科 邢台市第三医院 (三级乙等) 擅长：妇女宫颈疾病、子宫肿瘤、月经不调、痛经、...
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回答4
病情分析：香蕉性味：甘、寒、无毒。归经：入肺、大肠。功效：清热润肺，止烦渴，润大肠，通血脉，解酒毒，降血压。主治：热性便秘，痔疮出血，烦渴咳嗽，高血压。指导意见：您好，睡前吃香蕉可以防治高血压，减肥，解酒，治疗忧郁症，美容淡斑等。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答5
问题分析：你好晚上睡前可以吃香蕉的，但需要注意不要吃的太多，因为是容易导致发胖的
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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