眼睛疲劳吃什么？

你好，引起眼睛疲劳的原因有很多种，如长时间用眼看书，玩电脑，玩手机，打游戏都会引起眼睛疲劳。还有可能造成眼睛疲劳是干眼症的可能。是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。如果是前者的话，建议每隔一段时间休息一下，按摩眼部肌肉来缓解疲劳。如果是后者的话建议口服必嗽平、（溴苄环己胺）、盐酸匹罗卡片。

单纯吃药可能无法解决，有机会来医院检查一下再确定治疗方案。

病情分析：慢性结膜炎引起的，需要详细检查．以明确治疗.指导意见：建议口服黄连上清片板蓝根颗粒去火、外用氯霉素滴眼液。平时注意眼部的卫生。平时应清淡饮食，避免吃辛辣刺激性食物注意多喝水,同时应当注意休息,多吃瓜果蔬菜。

眼睛的好坏与维生素C，D有很大的关系，而维生素含量比较高的是水果，多吃水果，可以多吃点橘子，橙子之类。其实作运动更好 ，你可以在眼睛疲劳时，用手指将两眼的注意力引导到鼻尖，坚持3-5秒后看远方，反复做，一般做10-15次就可以了！

护眼食物维生素A和胡萝卜素，维生素A最丰富的食品是肝脏，它是体内维生素的储存场所。蛋黄和全脂奶也含有一定量的维生素A。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此缓解眼睛疲劳要多吃富含维生素A的食物。

眼疲劳 你这样的情况，应该是过度用眼或是缺乏维生素的问题导致的。自己平时可以多用点滴眼液缓解症状，在饮食上多吃点富含维生素A的食物，如胡萝卜及红枣等，也可以多吃点鱼肝油。